台灣響應2018世界視覺日，由中華民國眼科醫學會與愛爾康大藥廠持續關注國人眼睛健康，連續四年進行全民護眼趨勢調查[註1]，發現國人用眼惡習難改，眼睛健康拉警報！相較去年，國人每日平均使用3C時間竟飆升至9.4小時，近兩年共提高了20%[註2]，而長時間用眼加上姿勢花招百出，錯誤百態，種種數據皆暗藏國人眼睛健康惡化的危險信號，顯現護眼急需全民動起來！

中華民國眼科醫學會劉瑞玲理事長表示，國人經常忽略正確用眼方法與時間控制，容易導致眼睛不適感或造成眼睛疾病發生。對此，今年中華民國眼科醫學會與愛爾康大藥廠提倡「全民護眼SOP」，透過以國人熟知的SOP (標準作業程序) ，將護眼三守則藉同音字巧妙融合其中，來喚醒實際行動，落實視力保健。

愛爾康台灣分公司總經理夏樂夫表示，愛爾康一直致力於改善全民的眼睛健康問題，今年邁入第十四年與眼科醫學會攜手投入世界視覺日-全民護眼月的宣導，未來仍將持續與政府、眼科專業及非營利組織攜手在全台推動護眼衛教知識宣導，呼籲民眾建立定期眼睛健檢的重要觀念，以達到早期診斷、早期治療的眼疾防治成果!

全民「宅三寶」眼睛泡在3C裡！每日用眼高達9.4小時再創新高！

2018台灣全民護眼調查報告揭露，滑世代使得國人養成長時間不良用眼習慣，中華民國眼科醫學會秘書處榮譽顧問蔡景耀醫師指出，今年調查結果發現國人扣除睡眠時間的8小時，每日超過五成的時間眼睛都泡在3C裡！[註3]。

調查同時發現，國人一心三用「宅三寶」手機、電視跟電腦同時使用時間也成長了近2倍[註4]，加上使用姿勢錯誤百出[註5]，反映結果有高達八成的國人都曾自覺眼睛出現不適[註6]，眼睛健康已出現明顯警訊！

無聲的EYE號！七成國人「睛疲」力竭 但視力保健仍缺乏動作!

即便眼睛發出了無聲的哀號，近七成國人「睛疲」力竭[註7]，卻仍舊無法喚醒國人重視視力保健的注意力，恐因國人對於眼睛健康的危機意識不足，蔡景耀醫師根據調查表示，有近三成的民眾不知道眼疾是能提早發現及延緩惡化的[註8]，且民眾在面對眼睛不適時，多採消極態度處置，選擇不予理會、熱敷休息，多數則是自行至藥局購藥處理[註9]，而非尋求專業醫師來積極面對視力保健問題。同時調查發現，仍有逾六成的國人未養成定期健檢的習慣 [註10]，顯現民眾對於視力保健動作仍缺乏的現象！

樂當「藏鏡人」？國人足不出戶有3C便萬事足

該如何提早發現及延緩眼疾惡化？除定期每年一次視力健檢外，根據國民健康署建議，每週戶外活動達11小時，有機會減少55%的近視發生[註11]，但根據台灣調查發現，國人每周僅3.24小時的戶外活動時間 [註12]，同步比對愛爾康亞太區五國(台灣、中國、印度、澳洲及南韓) 護眼調查結果，台灣近視人口比例排名亞洲區第一，堪稱「近視王國」[註13]，蔡景耀醫師分析，此現象恐怕與國人重度使用3C產品為最主要原因，調查發現國人為使用3C主要目的為使用社群軟體及與家人、親友溝通[註14]。由此可知，國人樂當藏鏡人，習慣於螢幕後溝通或互動，在有3C貌似萬事足的情況下，恐為國人足不出戶的原因之一。

2018世界視覺日 台灣提倡全民護眼SOP

綜觀今年台灣及亞太區護眼調查結果，為改善國人用眼習慣、加強眼疾預防及衛教宣導，今年響應世界視覺日Eye Care Everywhere，台灣特別提出「全民護眼SOP」主張，透過國人熟知的SOP來喚醒實際行動，落實視力保健！

全民護眼SOP:

• 「S」horten:縮短近距離用眼時間
• 「O」utdoor:走出戶外讓眼睛適度休息
• 「P」revention:預防眼疾定期檢查

首創護眼衛教LINE貼圖！收入捐贈護眼公益組織

為有效提升衛教知識並達到最大宣傳效益，透過國人長時間且頻繁使用的通訊軟體LINE與影音最大頻道YouTube作為衛教管道，首創LINE護眼衛教貼圖，邀請插畫家彎彎共創”愛你眼睛健康”護眼衛教貼圖，透過逗趣可愛又充滿護眼提醒的貼圖來關心彼此眼睛健康，且本組貼圖收入扣除必要稅費後，未來將全數捐贈予護眼相關公益組織。為了讓認識眼睛疾病不再困難重重，四部影音動畫將眼睛疾病以生動且易懂的方式呈現，預防眼睛疾病將不再是件難題！而接下來10月的第二個週末，也將在中正紀念堂舉辦護眼講座，持續為提升全民視力保健努力。

Eye Care Everywhere愛你眼睛健康 實踐睛彩生活

面對科技帶來的生活轉變，3C已成為不可或缺的一部份，守護視力保健充滿挑戰！衛生福利部、衛生福利部國民健康署、中華民國眼科醫學會、愛爾康大藥廠與五大醫學組織:台灣屈光醫學會、台灣眼科學教授學術醫學會、台灣防盲醫學會、中華民國視網膜醫學會、台灣白內障及屈光手術醫學會，以及三大非營利組織:國際獅子會台灣總會、台灣全人照顧協會、中華民國愛盲協會等，共同響應2018世界視覺日，並呼應全球主題「Eye Care Everywhere」，陪伴民眾”愛你眼睛健康，實踐睛彩生活”。

關於世界視覺日：

世界視覺日（World Sight Day，WSD）於每年10月第二個星期四舉辦(2018/10/11)，關注全球可避免的視盲症和視力障礙問題。今年訴求“Eye Care Everywhere”，旨在教育人們眼睛護理問題，並強調應尋求專業眼科護理來幫助並保護自己的視力重要性。