【新聞圖片】陳潮宗中醫診所副院長李郁佳中醫師建議職業婦女們可用「6年根高麗蔘浮小麥大棗湯」，做好疫情下全方位補氣、平衡免疫力的身體調理。

受新型冠狀病毒疫情影響，許多民眾工作型態改變也影響日常生活，在緊張不安的情緒下，身兼家庭與工作兩重擔的職業婦女備感壓力，家庭、職場防疫兩頭燒！不僅需要小心職場防疫安全，或是公司員工難以避免的群聚機會，甚至因疫情影響業績帶來的無薪假；更需留意家人防疫用品，如口罩限購、酒精及前不久的屯糧風波等等，令許多婦女們累加不少壓力。而不時出現的民生物資、保健食品搶購風潮，也加重職業婦女壓力；家中如有孩童延後開學，更要費心孩子教育，如此24小時不間斷的焦慮，讓許多媽媽們吃不消，可謂疫情下家庭與職場的雙重壓力受災戶！陳潮宗中醫診所副院長李郁佳中醫師表示，幾乎每日皆有增加一至兩位定期求診的女性，提及因疫情而產生焦慮不安的狀況。時逢母親節前夕，中醫師也呼籲職業婦女多加留意、透過搭配中藥材之食補進行日常調理，以維持身心健康。

陳潮宗中醫診所副院長李郁佳中醫師指出：「在疫情擴散期間，前來求診的職業婦女人數大幅增加，多因心理、生理的不適，進而產生睡眠品質不佳、情緒低落、記憶力下降、暈眩、手部肌肉肌腱發炎等延伸的身心問題，如此惡性循環也使得免疫力下降；或是身體頻頻不適的『亞健康』問題，讓職業婦女與家庭主婦，皆難以擺脫沉重的壓力。面對壓力下產生的身心不適，李郁佳醫師分享適合職業婦女與家庭主婦們的調解壓力三方法：營養均衡、睡眠充足、6年根高麗蔘浮小麥大棗湯溫補。其中「6年根高麗蔘浮小麥大棗湯」適用調理女性易偏氣虛的體質，其含有30多種人蔘皂苷可滋補強身的6年根高麗蔘、舒緩養心的浮小麥、與安神兼營養補給的大棗等做好全方位補氣、平衡免疫力的日常調理，舒緩生活壓力。」

中醫師依草藥典籍《本草綱目》推薦6年根高麗蔘補心氣安神

以中醫學記載，最早可追溯至草藥集大成的《本草綱目》，其中記載蔘類食材可增強體力、安神益智，有大補元氣之效。而6年根高麗蔘經過6年生長充分成熟，為營養最完整的人蔘，蒸氣蒸熟後乾燥，熟用補性更佳。對此，李郁佳醫師補充：「人活動的體力來源基本元素之一就是氣，當氣順利推動人體生理運作，情緒就能比較開朗舒暢，身體相對健康。而憂鬱主要以氣虛型為主，氣虛型體質比較容易出現情緒低落、易恐慌、經常悲觀、甚至沒有食慾且影響生活作息等等，為協助調節身心壓力，建議使用6年根高麗蔘進行身體調養，可促進新陳代謝、旺盛精神、增強體力與調節生理機能，達成全方位的補氣調理。」

李郁佳醫師進一步分享：「透過6年根高麗蔘補氣，可提升睡眠品質並增強體力、旺盛精神，亦可調節民眾抗壓。同時，現代藥理學研究亦發現6年根高麗蔘含有30多種人蔘皂苷，可為人體做好全方位的免疫平衡。」綜合草藥典籍《本草綱目》與李郁佳醫師的診間經驗分享，6年根高麗蔘對於女性氣虛型體質，確實可達到更好的補養效果。

中醫師推薦「6年根高麗蔘浮小麥大棗湯」職業婦女日常食補全方位平衡免疫

無論是職業婦女或家庭主婦皆須留意平時生活作息與飲食習慣，在新型冠狀病毒疫情期間仍能平衡自身免疫力並達到舒緩、調適身心壓力等綜效。李郁佳醫師分享調解壓力三方法：營養均衡、睡眠充足、6年根高麗蔘浮小麥大棗湯溫補。

• 營養均衡：攝取優質蛋白質與富含維他命C的水果，將可提供身體每日所需的維生素和礦物質，以調節生理機能運作。
• 睡眠充足：平均睡眠6至8小時，可幫助人體恢復體力與舒緩壓力。
• 6年根高麗蔘浮小麥大棗湯溫補：以6年根高麗蔘2錢、浮小麥1錢、大棗3錢搭配，加入500cc水煮沸後於白天飲用，將可達到促進新陳代謝、滋補強身、養心安神與營養補給等綜效，適合女性易偏氣虛的體質與體力不佳、壓力大、易煩躁、失眠焦慮的人溫補食用，不僅可安定心緒，也可達到平衡免疫力的雙重保護，幫助女性調適壓力。

中藥食材須依體質進補，而嚴選6年根高麗蔘經過三小時汗蒸，溫補效果相對其他蔘類食材更強。李郁佳醫師說明：「一般體質、體質偏寒或偏虛、年長者皆可以6年根高麗蔘片口含或泡水飲用，建議食用量為每日5-10g。若本身體質偏熱者，則建議將6年根高麗蔘入菜，透過不同的食材搭配將6年根高麗蔘的溫性中和發揮，同樣可達溫補調解壓力之效。」更多6年根高麗蔘相關內容，詳情請見「人蔘保健知識庫」：https://www.ginsenglibrary.org/

【新聞圖片】陳潮宗中醫診所副院長李郁佳中醫師表示：「女性氣虛型體質建議使用6年根高麗蔘進行身體調養，以達成最全方位的補氣調理。」