2023 年 05 月 04 日

詹醫師在個人YT頻道分享做闊背肌的運動改善駝背困擾(圖/翻攝至物理治療師詹珞瑤YT)

你是否常常感覺身體疲憊不堪?隨著現代生活方式的進步,長時間使用電子設備讓我們養成不良的姿勢習慣,從而導致脊椎曲度失調和各種疼痛和疾病。坐在辦公桌前,眼睛盯著電腦屏幕,這樣容易讓頭部向前傾、肩部向前滑,對身體造成傷害。當回家後,我們又繼續駝著背滑手機,讓脊柱過度前彎,肌肉變得緊繃,導致姿勢不良和圓肩等問題。這些問題不僅會影響健康和生活品質,還會影響工作效率,讓我們產生疲勞和壓力等不良症狀。現在就來檢查一下你或你的小孩是否有以下四種症狀吧!

  • 頸部和背部疼痛:駝背會增加頸部和背部的負擔,因此可能導致肩膀痠痛,肩頸痠痛等不適。
  • 呼吸困難:駝背會影響胸部的擴張,因此可能導致呼吸困難。
  • 消化問題:駝背可能會壓迫內臟,導致消化問題,如便秘和胃食道逆流等。
  • 自尊心受損:駝背可能會影響外觀,給人無精打采的印象,進而影響個人的自尊心和信心。

上述的症狀你們中了幾項?面對生活中的夢靨,該怎麼辦?不用擔心,專業物理治療師詹珞瑤醫師透露,矯正姿勢的方法多樣化,可以利用運動來放鬆肌肉緊繃與背部肌群。另外,選擇適合的矯正產品也至關重要。醫師推薦可挑選機能服飾輔助,三招輕鬆擺脫駝背困擾:

第一招 拒絕強制矯正!不同於市面上的傳統矯正衣強制支撐身體,拉拉衫設計強調彈性布料與專利雙層拉伸結構,隨時被溫和的「提醒」背部挺直不彎曲,彷彿時時刻刻做著開胸運動,使呼吸更加順暢無比。

第二招 越穿越美的秘訣!拉拉衫外觀設計上打破傳統矯正衣不適合穿出門且悶熱不透氣的窘境,具有簡約T-Shirt吸濕排汗的設計,能單穿外出、著正裝做搭配,同時保持正確姿勢。

第三招 全天候長時間穿著!拉拉衫舒適設計有益於快速培養正確姿勢習慣,助於增加外觀自信心,輕鬆自在地矯正方式成為現代人改善姿勢的最佳新寵兒。

目前市面上有廠商以多年的專業經驗,致力於打造舒適品質的機能服飾,2023年研發「拉拉衫」,為符合人體工學的獨特設計,進行了近15個月的研發和超過20次的改良與實際測試,將設計美學融入其中,拉拉衫設計理念以方便外出穿搭為核心,選用排汗布料,舒適親膚;優雅的小V領開衫和精緻的牛角肩線條增添層次感和修長感,在顏色上選擇襯膚色的三種配色:深夜黑、暮色灰和晨霧米,讓你隨心所欲地搭配出正式或休閒的風格,自在地保持抬頭挺胸!

專業物理治療師詹珞瑤醫師呼籲,大家要時刻關注自己的姿勢,注意改善不良習慣,這對於長期保持健康是非常重要的一環,對於想要有效改善駝背的民眾可以考慮穿著機能衣,再搭配適當運動就可以事半功倍,從根本上提醒改變不良姿勢,逐漸培養抬頭挺胸的正確習慣,擺脫現代文明病,擁有健康的體態,自信地展現氣場!

    回覆 # 1F
    2023-05-08 05:45:06 發表

    This was beautiful Admin. Thank you for your reflections.

    回覆 # 1F
    2023-05-08 04:20:57 發表

    This is my first time pay a quick visit at here and i am really happy to read everthing at one place

    回覆 # 1F
    2023-05-08 04:16:50 發表

    I do not even understand how I ended up here, but I assumed this publish used to be great

    回覆 # 1F
    2023-05-08 04:14:26 發表

    Great information shared.. really enjoyed reading this post thank you author for sharing this post .. appreciated

    回覆 # 1F
    2023-05-08 04:13:55 發表

    You’re so awesome! I don’t believe I have read a single thing like that before. So great to find someone with some original thoughts on this topic. Really.. thank you for starting this up. This website is something that is needed on the internet, someone with a little originality!

    回覆 # 1F
    2023-05-08 02:59:43 發表

    Bu güzel bilgilendirmeler için teşekkür ederim.

    回覆 # 1F
    2023-05-07 19:26:55 發表

    toptan hırdavat ürünleri,toptan hırdavat malzemesi,hırdavat malzemesi toptan,toptan hırdavat malzemeleri İstanbul,nalbur fiyat listesi,toptan hırdavat fiyatları,uygun hırdavat,toptan hirdavat malzemeleri,toptan hırdavat,nalburda satılan malzemeler,toptan hırdavat İstanbul,

    回覆 # 1F
    2023-05-07 17:56:44 發表

    Pretty! This has been a really wonderful post. Many thanks for providing these details.

    回覆 # 1F
    2023-05-07 17:33:52 發表

    Emeğinize sağlık, bilgilendirmeler için teşekkür ederim.

    回覆 # 1F
    2023-05-07 09:55:46 發表

    naturally like your web site however you need to take a look at the spelling on several of your posts. A number of them are rife with spelling problems and I find it very bothersome to tell the truth on the other hand I will surely come again again.

    回覆 # 1F
    2023-05-07 08:29:05 發表

    Hi there to all, for the reason that I am genuinely keen of reading this website’s post to be updated on a regular basis. It carries pleasant stuff.

    回覆 # 1F
    2023-05-07 08:14:59 發表

    I just like the helpful information you provide in your articles

    回覆 # 1F
    2023-05-07 08:13:31 發表

    This is my first time pay a quick visit at here and i am really happy to read everthing at one place

    回覆 # 1F
    2023-05-07 08:06:45 發表

    Bebeklerin neredeyse yarısı, ciddi bir hastalıktan bağımsız olarak, arada sırada kusar. Bebeklerde kusma neredeyse her zaman bardaktan boşanırcasına çıkarır. Ancak bebeklerde ve küçük çocuklarda ardı arkası kesilmeyen kusmalar her zaman ciddiye alınmalıdır. Aksi takdirde, çok kereler kusma sonucunda vücut dokusunda su kaybı ve kuruma (eksikoz) meydana gelir.

    回覆 # 1F
    2023-05-07 07:09:49 發表

    Yazdığınız yazıdaki bilgiler altın değerinde çok teşekkürler bi kenara not aldım.

    回覆 # 1F
    2023-05-07 06:00:13 發表

    Good post! We will be linking to this particularly great post on our site. Keep up the great writing

    回覆 # 1F
    2023-05-07 05:39:29 發表

    Good post! We will be linking to this particularly great post on our site. Keep up the great writing

    回覆 # 1F
    2023-05-07 03:53:27 發表

    Bebeklerin neredeyse yarısı, ciddi bir hastalıktan bağımsız olarak, arada sırada kusar. Bebeklerde kusma neredeyse her zaman bardaktan boşanırcasına çıkarır. Ancak bebeklerde ve küçük çocuklarda ardı arkası kesilmeyen kusmalar her zaman ciddiye alınmalıdır. Aksi takdirde, çok kereler kusma sonucunda vücut dokusunda su kaybı ve kuruma (eksikoz) meydana gelir.

    回覆 # 1F
    2023-05-07 03:08:05 發表

    I am truly thankful to the owner of this web site who has shared this fantastic piece of writing at at this place.

    回覆 # 1F
    2023-05-07 01:32:40 發表

    Good post! We will be linking to this particularly great post on our site. Keep up the great writing

    回覆 # 1F
    2023-05-07 00:40:53 發表

    Great information shared.. really enjoyed reading this post thank you author for sharing this post .. appreciated

    回覆 # 1F
    2023-05-06 19:27:13 發表

    I like the efforts you have put in this, regards for all the great content.

    回覆 # 1F
    2023-05-06 01:44:22 發表

    I really like reading through a post that can make men and women think. Also, thank you for allowing me to comment!

    回覆 # 1F
    2023-05-05 21:33:09 發表

    I very delighted to find this internet site on bing, just what I was searching for as well saved to fav

    回覆 # 1F
    2023-05-05 14:33:28 發表

    Emeğinize sağlık, bilgilendirmeler için teşekkür ederim.

    回覆 # 1F
    2023-05-05 13:39:10 發表

    Mobil ödeme, son yıllarda hızla yaygınlaşan bir ödeme yöntemi haline geldi. Günümüzde pek çok insan, alışverişlerinde mobil ödeme yöntemlerini tercih ediyor. Ancak, mobil ödemelerin bir dezavantajı da nakit para olarak kullanılamamasıdır. Neyse ki, artık mobil ödemeleri nakite çevirme imkanı sunan birçok platform var. Bu platformlardan biri de BozdurNakitAl.com’dur.

    回覆 # 1F
    2023-05-05 13:22:49 發表

    Nice post. I learn something totally new and challenging on websites

    回覆 # 1F
    2023-05-05 10:17:59 發表

    Türkiye’nin en büyük ve en çok sevilen e-ticaret sitesine hoş geldiniz! Türkiye’de online alışverişin en güçlü ismiyiz. Kurduğumuz hayaller ve ulaştığımız hedeflerle bugünlere ulaştık. Online alışverişi geliştirdik, hizmet anlayışımızla fark yarattık. Usta Nalbur Endüstriyel pazaryeri modeliyle binlerce ürün ve mağazayı milyonlarca müşteriyle buluşturmayı hedefleyerek hayata geçirdi. Hırdavat & Nalbur, Endüstriyel Ürünler, İş Güvenliği, Kimyasal, Yapı & Tesisat ve Bahçe ürünleri gibi farklı kategoriler ile birçok ihtiyaca cevap veren ustanalbur.com binlerce ürün skalasıyla üyelerine yeni bir alışveriş deneyimi sunuyor.

    回覆 # 1F
    2023-05-04 16:42:50 發表

    I like the efforts you have put in this, regards for all the great content.

    回覆 # 1F
    2023-05-04 16:39:08 發表

    Ne Sipariş Etmeden Önce Nede Ürün Elime Geldikten Sonra Temsilcinin Tavru Hiç Değişmedi. Çok İlgililer Gerçekten. Çekinerek Sorduğum Her Soruyu Sabırla Cevapladılar. Ürünü 2 Gündür Kullanıyorum. Çekinmeden Alın. WhatsApp Temsilcisine De Vuradan Teşekkür Ediyorum