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你是用對的方式愛自己嗎？上班族壓力大，不少人下午一定要來一杯手搖飲料或是點心獎賞自己，讓上班更有動力，這些小確幸的確可以心情愉悅卻有可能暗藏危機，造成身體不少負擔，像是國人最愛的珍珠奶茶熱量超過600  繼續閱讀..

「一家四口坐在餐廳共餐，但卻人手一機，親子間卻毫無交流。」這樣的畫面，你是否似曾相識？千萬別小看用餐時間，在忙碌的現代社會，餐桌是親子難得相聚的時光，更是重要的教養時刻，再多的親子養成書，都抵不過餐桌  繼續閱讀..