工作壓力大？來自感情、親情的困擾多？其實，焦慮不只是一種情緒，它還可能會引發暫時性失眠、多夢等睡眠障礙。如果你身邊有親友正遭遇這樣的困擾，不妨參考台灣大學附屬醫院精神部陳錫中醫師提供的8個助眠撇步，讓  繼續閱讀..

常感冒、咳不停，能夠改善嗎？據統計，全台有4分之1的成人與3分之1的孩童都有過敏體質，容易反覆呼吸道感染、過敏性鼻炎，甚至氣喘。中醫師指出，此類患者體質偏寒性，可把握冬病夏治的時機，利用三伏天穴位敷貼  繼續閱讀..

「我的體重一直都很正常，為什麼一站上體脂計卻顯示體脂率已超過標準？它是利用什麼原理來測量體脂肪的呢？使用時要注意哪些事項呢？」 體重控制管理是現代人相當重要的健康課題，目前市售的各種品牌的體脂計，除了  繼續閱讀..

往臉上注射毒素，許多人在乍聽之下，都感到不可思議，更認為人類為求年輕貌美，已到了無所不用其極的地步，就連「毒素」也不肯放過。 王小姐在某大藥廠當銷售經理多年，但投入這行業的年青人卻愈來愈多，加上今年經  繼續閱讀..

一個正常人每天尿的容量和液體的攝取量，流汗多寡以及食物（西瓜，啤酒 茶，咖啡等有利尿的功用）糞便（腹瀉時會有大量的水份流失)有關，因此每個人每天的尿量都不一定，可能袛有七八百西西，也可能高達三，四千西  繼續閱讀..

公園納涼消暑，阿公、阿媽常會口耳相傳一些抗糖尿病心法，但是醫師多方打聽，發現這些心法有許多都是錯誤觀念；想要控制血糖，只要學會如何控制血糖、找出造成血糖高低變化的原因才是正道。 書田診所新陳代謝科主任  繼續閱讀..

從藝人 Selina 拍戲遭爆炸場面燒傷事件、高雄氣爆事件，一直到八仙樂園的粉塵爆炸事件，民眾都持續地關注燒燙傷時皮膚的使用與供需問題，政府對外緊急採購與捐贈的皮膚也陸續運抵台灣分配給各醫療院所。為什  繼續閱讀..

一位50歲左右的張姓婦人，長期腰痠背痛且無法緩解求診，因為平時與先生一起從事水泥工作，原本以為是職業傷害，至醫院檢查後，竟發現是乳癌末期，且已轉移至骨頭，大幅侵蝕髖關節，行走有困難。所幸經治療之後，已  繼續閱讀..

一萬小時的黃金法則，由加拿大暢銷作家葛拉威爾（Malcolm Gladwell）提出，他認為不管是任何的領域，都得花大量的時間來培養、練習，才能成為世界級的專家。但美國普林斯頓大學（Princeton  繼續閱讀..

上一次好好放鬆休息是什麼時候呢？忙碌的生活與壓力常讓人喘不過氣，每天腦中總是浮現著許多代辦事項、隔天的行程等等，一刻都無法休息。研究指出，「冥想」可以有效減輕壓力、抵抗憂鬱，更可以緩解工作帶來的倦怠感  繼續閱讀..