幾乎已經成為全民運動的減肥，坊間流行的方法相當多，有一天當中只能吃一餐接近斷食的方法，也有餐餐都只能吃肉類的方式，還有只吃香蕉、吃蘋果的單一食物減重法。還有人利用紗帶纏手指，甚至還用保鮮膜幫助身體發汗  繼續閱讀..

近半世紀以來，人類社會突然進入一個營養過剩的環境；然而百萬年來人類生物本能的節儉基因卻沒有多大改變，於是多餘的熱量便很有效率地被儲存起來，衍生了目前普遍的肥胖問題。近十幾年來由於基因醫學的發達，醫學界  繼續閱讀..

【早安健康新聞中心】「有沒有只瘦局部的運動?」「減重時不能吃低於基礎代謝率嗎?」 國民健康署自100年起建置健康體重管理諮詢專線「0800-367-100 」,讓民眾使用市內電話與Skype免費撥打,  繼續閱讀..

你是否經常有這樣的疑惑？為什麼已經很認真的運動、吃低熱量且營養的食物甚至養成每天走樓梯的習慣，體重卻還是始終降不下來；但有些人使用相同的減肥法、吃相同的食物卻可以很快達到效果，這時你應該要停下來想一想  繼續閱讀..

有些人四肢並不胖，體重也未過重，但卻有個大肚子，即是腰圍過寬，稱為中央型肥胖或者蘋果型的身材，但他們卻比一些四肢粗壯、腰圍正常、體重過重的人更容易罹患糖尿病及心血管疾病。這是因為中央型肥胖的患者，脂肪  繼續閱讀..