現代人經常腰酸背痛，這裡痛、那裡痛的，不是下背痛，就是偏頭痛，疼痛的問題困擾著許多人，也因此很多人總是止痛藥不離身。 但是也有人很能忍，為了擔心止痛藥物對健康造成傷害，即使很痛了，還是不願意吃止痛藥。  繼續閱讀..

脊椎保健公益講座 搶救腰痠背痛自己來！ 腰痠、背痛、脖子僵硬、肩膀痠痛……在生活型態改變的社會中，這些不適已不再 是中老年人的專利，整天坐辦公桌、長期使用掌上型 3C 用品的上班族和學生也經常有 此困  繼續閱讀..

針灸的研究證實對治療下背痛確實有效，因此已推廣到世界各國，對治療某些慢性病具有療效，近幾十年中，針灸在美國漸漸普及，平均每天有數千人接受相關治療，又如德國曾進行臨床實驗證明針灸能減輕慢性背痛和膝部疼痛  繼續閱讀..

皮拉提斯運動藉由各種地板動作及輔助器具，配合呼吸及意念集中，著重強化背肌、腹肌、骨盆底肌肉、髖關節肌肉及臀部肌力與肌耐力，不但可改善身材，亦可改善柔軟度、協調性、伸展性、疼痛及姿勢不良，增進動態平衡。  繼續閱讀..

在筆者的復健科門診中，除去脊椎骨折、腫瘤、感染等，一般性背痛是最常見的問題。病患常問的是「我可以運動嗎？」、「一定要臥床休息嗎？」或 「某某醫師叫我運動，怎麼越動越痛？」綜合起來問題的核心在於：何時可  繼續閱讀..