睡眠有益身心健康延年益壽，對生命、生活、生存均有裨益

休息是為了走更遠的路，人類花了1/3時間在睡眠上，其重要性顯而易見。本質上，睡眠是一種個人化，因人、地、時、事、物、環境條件不同，經學習而形成的因應、適應、與時俱進的演化習性行為，其主要功能如下：

１節省能力，恢復疲勞，保持身體活力

２修補日常各種細胞耗損，減緩老化，保持青春活力

３整理各種日常生活資訊，增進學習 記憶 人類文明經驗儲存

４因應日常每日身體內外變化，維持身心平衡健康，提昇免疫功能，免於疾病。

５增進腦力，促進創新發明，文明生活進展，具有推進演化功能

現代生活文明，破壞睡眠，侵害人類健康，睡眠醫學啟蒙

日出而作，日入而息，本來人類與自然有和諧、穩定、規律、平衡、協調的生活方式，可以持盈保泰、確保安康。然而，自中世紀工業革命以後，人類生活改變，城市化、電器、通訊科技發明使用，工商、全球經濟活動，大量改變，增加人類夜間活動，漸次侵蝕人類睡眠健康活動，造成各種睡眠異常，失去睡眠應有功能，損害健康，日間疲勞，生產勞動力減弱，意外、勞損、猝死時有所聞，焉然已成流行文明疾病，單看各國文明發達國家失眠人數大量增加，及安眠類鎮靜藥物使用居各種藥物使用之冠，即可洞悉其嚴重性。據美國睡眠醫學學會（National Medicine Foundation）調查，每年約有１０萬起車禍（sleep related crashes），直接導致疲勞駕駛，造成１５００人死亡（fatalities）七萬一千人受傷（Injuries）１２５億美元經濟損失，美國商業週刊２００３年３月資料顯示，美國每年與睡眠相關經濟損失約４５０億美元，其中生產力損失約為180億美元，醫療費用為１４０億美元，車輛交通意外事故１３０億美元。

睡眠醫學（sleep medicine）研究與應用興起

由於睡眠問題人口越來越多，造成健康損害及經濟損失愈形嚴重，近30年各先進醫療發達國家，紛紛成立睡眠醫學研究單位，進行睡眠相關問題及應用研究，卓然有成，獲得巨大進展，早期研究，大多用問卷，行為觀測報告，影視側錄，對睡眠外顯（Explcit）行為測量，近廿年間多用睡眠多項生理檢查（PSG. Polysomnography）測錄睡眠時內在各項生功能變項，獲得許多寶貴研究資料，可惜，由於設置昂貴，操作繁瑣複雜，使用不便，無法大量應用，但對睡眠生理了解、變化、掌控及有效改變等已獲得相當成就。

最近五年及近期睡眠生理監測則更為精進，改善PSG檢查不便、昂貴、並需要在特定實驗醫療場所住院檢查等缺點，並結合數位通訊技術，在家（宅）就地實行，並可因應病人需求作不同個別化及一般生理檢測。可謂聰明、客觀、個別化、即時（Real time）檢測。其過程如下：

根據睡眠內在生理資料各項變項及報告，醫師可據以定時定量及判斷睡眠形成及過程種種之問題，按病人內在需求於以透切處理及治療，並可斷續或連續追錄比較處理前後改善是否有效。並指導其生活。