脊椎滑脫症是指脊椎硬骨向前移位，它常由於脊椎間軟骨與關節小面的退化引起，滑脫最常發生的地方在第四、五腰椎之間。脊椎滑脫的症狀為腰部酸痛，容易疲勞，當神經根被壓迫時，會有下肢麻、痛、無力的情形，甚至小便失禁，在搬重物、向前彎腰、扭轉腰部時，常常都會使腰痛加劇 。腰椎滑脫症較容易發生在40歲以上的人，以女性較常見，可能和婦女懷孕，關節的強度較差有關。

How to treat

在急性疼痛期，須整天配戴護腰約一個月，症狀若減輕，可慢慢縮短配戴的時間。脊椎滑脫程度較大者，在腰部需挺直的時段，要持續穿戴護腰，避免症狀惡化，每日最多2次，每次不超過2個鐘頭，以免阻礙血液循環。此外，每天早晚可做加強腰背肌的運動，可減輕腰酸背痛症狀，預防脊椎再次滑脫。

脊椎骨刺(spine osteophyte)

骨刺是一種增生的贅骨，比較容易出現在脊椎活動幅度較大的地方，也就是頸椎及腰椎處。骨刺是脊椎老化的現象，當我們的年齡漸長，脊椎的構造也會跟著退化，首先是脊椎間軟骨漸漸失去了水分與彈性，造成脊椎後方的關節面承受壓力增加，於是在關節的邊緣處長出一些突出物，便稱為骨刺，一但這些增生骨刺壓迫到我們的脊髓神經時，便會產生症狀。

How to treat

骨刺所引起的酸痛等症狀，可以水療、熱療、牽引等方式治療，也可加上消炎止痛藥物。輕微的骨刺壓迫神經症狀，經過適當的治療即可改善，再加上姿勢矯正及運動治療之後，可降低再發的機會。若是疼痛不止或有小便失禁、腿部肌肉無力等症狀持續存在時，那就要與主治醫師討論，考慮是否要以手術治療。

椎間盤脫出 (Herniated intervertebral disc；HIVD)

椎間盤是脊椎硬骨之間的軟骨，其作用是緩衝脊柱所承受的力量。椎間盤的外層是堅硬的環狀纖維，內層是較柔軟的中央核。環狀纖維會隨年紀增長而退化，中央核的水分與彈性會降低，椎間盤就可能會脫出，通常是向外側脫出，並且壓到鄰近的神經根，有時向中央脫出，壓迫馬尾狀神經，出現下肢疼痛無力、排尿困難、尿失禁等症狀，咳嗽打噴嚏會使症狀加劇。

How to treat

一般需要臥床休息2週，床鋪不可太軟，可睡硬板床，或硬式彈簧床在床墊下放硬板，床墊適當的軟硬度，以早晨起來腰腿部不疼痛為原則。睡姿要注意，不要俯臥，最好曲膝側睡；仰臥時，雙膝下要墊枕頭，以減輕腰部的壓力。牽拉會有些幫助，要持續拉1-2個月，可用束腹帶、背架等工具來限制腰椎的動作，使患者能活動又不會過度勞累，使用２～３個月。疼痛改善了以後，還是不要抬舉重物，若要撿起地板的東西，務必要彎著膝蓋，使背部保持平直。不要坐板凳，要坐高背椅子，以免腰部懸空過度疲勞，將腰靠著椅背，上身保持正直；若椅子太高，應拿小板凳墊腳。可做物理治療，如按摩、水療、電刺激等，以減輕疼痛及改善背肌及腹肌的力量。可以使用肌肉鬆弛劑、消炎止痛藥等，減輕疼痛。