想生個小孩嗎？試試看吃冰淇淋吧！國外研究發現，冰淇淋等高脂食物，能增加婦女受孕機率，因為這類高脂乳製品，所含的脂溶性物質可以刺激女性荷爾蒙，改善卵巢功能，有利製造卵子。

研究來自美國哈佛大學，研究人員針對 1 萬 8555 名、年齡從 24 到 42 歲的女性做飲食習慣調查，結果發現，每周吃 1 份以上的高脂乳製品，得到排卵、卵巢相關疾病的機率降低 27%，而每周吃 2 份以上低脂食品的女性，罹患排卵問題的機率則高出 85%。研究調查結果發表在牛津大學出版社出版的《人類生殖期刊》（Human Reproductive）。

雖然如此，這結果並不意味可以無限量的食用乳製品，特別是高熱量的霜淇淋，而且有其他研究認為，高脂肪乳製品可能對胰島素水準產生不良影響。

因此，哈佛研究人員查華洛教授（Jorge E. Chavarro）建議，女性每兩周可食用 500 克霜淇淋，或者用全脂牛奶沖泡麥片。體重較高的人，可以選擇低脂的優酪乳，也能達到兼顧控制體重和補充營養的目標。這些方法既有助於控制合理體重，也能讓身體補充足夠的乳製品脂肪，更好地迎接新生命的到來。

（封面圖案來源：Pabo76 via photopin cc）