2014 年 03 月 13 日 
韓國有美魔女鄭多燕，其勻稱健美的身型加上自創的健身課程，曾帶起台灣健身熱潮；最近美國也出現一位辣媽瑪麗亞，她是三個孩子的媽，卻有讓人難以置信、魔鬼般的身材，到目前為止她的臉書粉絲數已達 28 萬人，並掀起一陣討論熱潮。
這位辣媽全名叫瑪麗亞．康（Maria Kang），在她的個人網頁上，她稱自己為「人妻、母親、企業老闆和非營利機構創辦人」。從臉書的照片可以看到，在 2005 年，她的身形仍顯豐腴，粗壯的手臂加上寬大的臀部，看起來像一般中年發福的婦女，但當時的她只有 24 歲；相比之下，如今的她擁有結實且平坦的小腹，大小適中的肌肉襯托出手臂與腿部的線條，唯一不變的是那燦爛的笑容。
瑪麗亞並非天生就是瘦子，她曾在自己的網站為自己辯解：「我的母親一輩子都在與體重抗衡，而從我小時候開始，我就發現自己的骨架與身體結構似乎更接近母親那方的遺傳，這讓我意識到我必須在年輕時就開始注意食物攝取量與運動。」
在她的文章〈25件我不願意做的事情〉，她提到不喝咖啡、果汁和運動飲料，不常吃速食與油炸食品，雖然在飲食上有諸多限制，但她不會將自己愛吃的東西從菜單中移開，巧克力、紅酒和麵包經常出現在她的飲食中，她認為食物只要適量取用就能帶來益處。過去瑪麗亞也嘗試採取許多飲食方法，但不是讓她便秘，就是體重不降反增。
為了要減重，瑪麗亞結合運動、飲食、休息與祈禱。她說每當看到桌上放一杯 Apsara syrah 的紅酒，她就會為自己祈禱不要把酒喝完，或是不會有第二杯出現；每當看到牛奶巧克力口味的消化餅乾，她就會有罪惡感。
透過臉書，瑪麗亞迅速在網路上竄紅，並引起多媒體報導。最近她創辦「No Excuse Mom」網站，首頁放上自己健美的身材與三個小孩的合照，告訴媽咪「我都可以做到，妳一定也行」，鼓勵媽媽帶著孩子從家裡走出來，與附近的其他媽媽一起運動。
（圖片: Maria Kang/Facebook）
對於瑪麗亞的爆紅，批評者認為她只是為了想抓住眾人的目光，甚至有網友留言稱「妳有甚麼資格說其他女性，如果沒有維持像妳一樣的身材，那她們就是不努力。」
無論如何，臉書辣媽效應已起了作用，張張穠纖合度的身材鼓勵許多媽媽，花時間投資自己、維持健美體態，可預見將掀起另一波健身風潮。而如果妳也認同，覺得有益健康，可以參考一下她的故事；如果不苟同也無所謂，就把她視為自己臉書牆上的朋友貼文，當他們在某個遙遠的國度打卡發文說「我們想念你們」，或許真正的意思是「哈！你不在這裡」。
（封面圖片來源: Maria Kang/Facebook）