2015 年 07 月 07 日 
「我的體重一直都很正常，為什麼一站上體脂計卻顯示體脂率已超過標準？它是利用什麼原理來測量體脂肪的呢？使用時要注意哪些事項呢？」
體重控制管理是現代人相當重要的健康課題，目前市售的各種品牌的體脂計，除了可以用來量測體重外，還能測量出體脂肪比率、肌肉比率及水分比率，讓使用者更便捷地了解體重等相關健康資訊。
體脂計量測原理主要為生物電阻法(Bioelectrical impedance analysis；BIA)，利用身體脂肪組織幾乎不含水的特性，導入少量電流通過人體，藉由所測量身體電阻值換算出身體的體脂肪率。
要注意的是，
1.由於體脂計會導入微量的電流，如果身體裡面裝設有植入式醫療器材(如：心律調節器…等)的話，請不要使用，以免影響該器材正常運作。
2.體脂計更禁止與醫療電子儀器(例如：心電圖機…等)同時使用。
3.使用體脂計時應雙腳赤裸並將腳底擦拭乾淨，不要在雙腳潮濕時或磅秤表面潮濕時使用，才能準確測量；
4.站上體脂計時千萬不要跳躍，避免滑倒，行動不便者須有人從旁協助，並利用扶手輔助。
5.這些醫療器材產品的量測值(體脂肪率、BMI、基礎代謝等)僅供參考，如果發現所測得的數值異常
，仍應尋求醫師協助做進一步診斷及治療。
6.購買產品後應仔細閱讀仿單上注意事項與使用方法，例如：每天早上起床後站上體脂計測量、用餐後間隔2小時以上再量測，同時注意不要在劇烈運動、大量喝水，或是剛洗完澡就立刻測量，並且一年校準一次，才能獲得較正確的數值。
本文授權自藥物食品安全週報。
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