圖說：上班族長期使用3C，造成眨眼頻率減少，可能讓乾眼症機率增加。圖/簡兆弘中醫師提供

長時間盯3C，追劇、追社群，你是否常常覺得眼睛乾澀、畏光，甚至吹到風就淚流不止？小心乾眼症找上門！不穩定的淚膜其實是造成乾眼症的主要機轉，究竟該如何改善？不妨考慮中西醫聯合治療，杜絕持續惡化。

乾眼不只是缺水而已

造成乾眼症的主要原因在於無法產生足夠淚水使眼睛保持舒適。中醫師簡兆弘表示，影響眼淚分泌的關鍵為腺體分泌異常，首先就要先了解淚膜構造。

簡兆弘指出，淚膜其實有三層，最外面的一層為脂質層，由眼瞼邊緣的皮脂腺所分泌，有助防止水分蒸發；中間層為一般所熟知的淚水，主要成分就是水，由淚腺所分泌，有助清除眼睛異物；最裡層為黏蛋白層，由結膜其他腺體所分泌，能讓淚水附著在眼球上提供保護。當其中一層出現異常，缺油、缺水、缺黏蛋白時，淚膜便會變得不穩定就可能導致乾眼症發生。

長期盯3C 眨眼減少是關鍵
簡兆弘進一步說明提到，乾眼症是多因性疾病，危險因子包括：老化、更年期賀爾蒙改變、睡眠不足、術後、疾病因素如糖尿病、長時間使用3C產品，以及空氣污染等。簡醫師表示，主要治療原則在於維持淚膜健康與發炎反應的控制；維持淚膜健康，便是依照淚膜哪層受損，給予相對應的治療；其中濕潤度下降型的乾眼症，就是缺乏膜相關黏蛋白，這類型乾眼症會隨著長時間使用3C，眨眼頻率減少而增加罹患機率。

中西醫聯合治療 用藥針灸併進
簡兆弘中醫師表示，中西醫聯合診治，能結合中西醫專業共同照護，像是乾眼症治療於眼科檢查後，通常以溫熱敷、加強眼瞼清潔、人工淚液來處理；由於乾眼症是多因性疾病，因此在症狀尚輕微時，若能加入中醫治療，有助找出真正病因，及時加以調理。

簡兆弘說明指出，傳統上中醫稱乾眼症為「白澀症」，治療方式以用藥與針灸為兩大方向，具有一定的經驗和方法；簡醫師提到，常見使用藥材像是：決明子、菊花、密蒙花、枸杞子等；而針灸則依每位醫師有不同的取穴組合，常見穴位為睛明穴、球後穴。臨床經驗豐富的簡兆弘中醫師認為，乾眼症在針灸後往往有顯著差異；曾有位竹科工作的乾眼症患者，透過每周一次，持續三周的眼針療程後，舒適感大為改善。

圖說：中醫用藥搭配眼針治療，能大幅改善乾眼不適。圖/簡兆弘中醫師提供

簡兆弘中醫師也建議，平時若覺得乾澀不適，首先要放下3C，多眨眼睛，運用穴位按摩或漢方茶飲幫助放鬆，如果症狀持續困擾就應該至眼科檢查，並與專業中醫師進一步討論，以免延誤治療。

簡兆弘中醫師。圖/簡兆弘中醫師提供