進入更年期後卵巢不再有功能，不產生動情激素（女性荷爾蒙）， 全身逐漸呈現缺少動情激素的變化而產生種種不適。 隨著歲月的增加，缺少動情激素加速了身體的老化， 各個器官的退化變得更明顯。 2、30 年前，  繼續閱讀..

由於生活型態的改變，現代人的飲食不虞匱乏，因此，一些富貴病罹病率急速攀升，第二型糖尿病就是這這樣的背景之下的一種疾病。根據統計，在最近的幾十年來，全世界第二型糖尿病的發病率狂升，預計到了西元2030年  繼續閱讀..

尿路結石是民眾最熟悉的泌尿科疾病，所以對於如何預防？該吃什麼？不該吃什麼？也就特別的關心。坊間廣泛流傳著像是：吃化石草、喝啤酒、少吃鈣質、甚至不要喝奶茶…等等的說法，不但沒有科學根據、反而是錯誤的。   繼續閱讀..

步入四十而立之年，正是根基穩固、家庭事業有成的時候，在這段時期，如何保持雙眸的健康，為年老長青的生活保持明亮的色彩，是每個中年人衷心的渴望。中年人常碰到那些眼疾，該如何預防保養呢？ 四十歲的中年人，最  繼續閱讀..

■為什麼需要寡糖 人生活於天地之間，周圍環境優質，有益個人健康。不僅如此，人體除了與外界生態環境需要和諧相處，更重要的，還與內在環境息息相關。舉例說明，我們的腸道並非無菌狀態。正常健康的人，大腸裡面長  繼續閱讀..

近半世紀以來，人類社會突然進入一個營養過剩的環境；然而百萬年來人類生物本能的節儉基因卻沒有多大改變，於是多餘的熱量便很有效率地被儲存起來，衍生了目前普遍的肥胖問題。近十幾年來由於基因醫學的發達，醫學界  繼續閱讀..

很多婦女步入中年後，常會出現或輕或重的不舒服症狀如心悸、失眠、難入睡或早醒、腰酸背痛、頻尿、頭昏、思考力不集中，就醫時也不知該看那一科，實際上診察後也沒有真正疾病，結果成為徘徊在家醫科、婦產科、精神科  繼續閱讀..

隨著飲食西化，國人生活型態改變，多吃、少動，抽菸、生活緊張、壓力等因素，心血管疾病者有日益增加與年輕化的趨勢。天氣驟冷，早晚溫差大之際，心血管疾病者很容易一觸即發，造成無可挽回的悲劇，我們該如何預防呢  繼續閱讀..

電視廣告說：「天天一匙燕麥片，可以降低膽固醇，遠離心血管疾病。」也因此，燕麥食品、即使燕麥飲、燕麥奶……等等的食物，紛紛在市場上大受歡迎。為什麼民眾會這樣害怕膽固醇呢？ 根據國健局調查發現，台灣 20  繼續閱讀..

許多人在運動後會飲用運動飲料來幫助恢復體力。但您知道巧克力牛奶的效果比運動飲料更好嗎？低脂的巧克力牛奶含有可可亞，加上單醣（葡萄糖和果糖）和雙醣（乳糖），碳水化合物與蛋白質比值為 3.5：1。巧克力牛  繼續閱讀..