春節又將來臨了，家家戶戶又忙著準備應節的食物。早年，生活水準較差，每個家庭只有在過年過節時才有大魚大肉犒賞自己的五臟，近年來台灣經濟起飛，生活富裕，平時就已經是佳餚滿席了，過年也就不需再如以往那樣忙於準備豐盛的食物了。但是親朋好友相聚頻繁，難免又得吃喝一番，甚至藉酒助興。往往不知節制，吃過飽或喝過多，或吃得不乾淨不新鮮而發生胃腸不舒服，上吐下瀉、腹痛、腹脹、嚴重的需跑醫院就診，多掃興！

如何在過年期間，善待自己的胃腸呢？最要緊的是放鬆平日緊張的情緒、充足的睡眠、飲食不過量、小酌一杯但不豪飲，飯後多走動，不通宵玩牌遊樂。平時有消化性潰瘍或慢性胃炎者，胃酸過多者，儘量避食酸性食物，酸性水果、糯米型食品、辛辣少吃，甜食也不宜多吃，酒、咖啡、茶葉少量無妨，(但如正服藥治療中則應避免)，有膽結石、膽囊炎或胰臟炎病史者，宜避免高脂肪食物或避食大餐，易 氣或腹臟、排氣頻繁者，麵包、豆類製品宜少攝取；肝炎、慢性肝病患者宜多攝取高蛋白食物，新鮮魚、肉、忌酒，充分的休息；有消化性潰瘍併出血者應注意保暖，避免過度興奮或緊張。其實，這些注意事項都與平常這類病人該注意的飲食並無差別，只是在春節期間的歡樂氣氛下，往往把它拋諸腦後、暴飲暴食，舊疾也就這樣爆發了。

最近本地正流行著流行性感冒併發急性胃腸炎的病例，噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發燒等症狀；天氣變化無常，因此維持日常的飲食習慣、不吃路邊灘、不生食、不酗酒、不虐待自己的胃腸。也讓自己身心愉快，舒服地過一個難得的假期。