時序在進入秋季後，天氣便一場雨一場寒，不少人在氣溫逐漸降低之際，皮膚開始變得乾燥；而冬天空氣中溼度少，肌膚很容易就會缺水。此外當年齡越高，肌膚新陳代謝變慢，皮脂分泌也會變少，更容易有乾燥脫皮的情形產生。一般而言缺水肌膚最早出現的狀況就是：肌膚緊繃、脫皮，有發癢的感覺，若長期缺水則會產生小細紋，接著就是老化的皺紋產生。

一般肌膚細胞的含水量，在基底層可達70%，最外面的角質層卻只有15%。一旦皮膚的角質層不健康，角質細胞的凝水力就會變差，即使補充了大量的水分還是會流失，甚至在水分流失的過程中帶走肌膚原有的水分。所以保濕不只是幫皮膚加水，還應該兼顧角質層修護，補充角質細胞間的油脂成分，以防止皮膚水份的蒸發並抵抗外在環境的刺激。

瞭解了肌膚在秋冬產生變化的原因之後，以下針對這些病因提供秋冬皮膚保養的注意事項：

避免過度清潔，減少洗澡洗臉的次數。過熱的水會使皮脂流失，變的乾燥粗裂。泡熱水澡及溫泉時間不宜太久或頻率太高；同時改用較溫和的中性皂或不含皂鹼的清潔用品，減少使用次數，或者乾脆只用清水洗澡即可。

早晚擦適量的乳液或凡士林來補充皮膚的油脂。一般的皮膚，用乳液或乳霜即可；但嚴重乾燥的肌膚則須凡士林才足夠。晚上擦這些東西的時間應在浴室中剛洗完澡擦乾身體時就擦，這樣才能將水分「鎖在」角質層裡。另外可隨身攜帶小包裝的乳液，一旦覺得皮膚有乾燥脫屑的情形就可隨時補充，以達到最好的滋潤效果。

眼皮周圍皮膚較薄，皮脂腺分泌少，要加強保濕滋潤度高的保養品。而嘴唇本身並無分泌潤滑物質的腺體，遇到冷風侵襲容易乾裂，若常用舌頭舔，極易產生紅腫乾裂的口唇炎，因此要避免舌舔並塗抹護唇膏。

手掌與腳底經常暴露於外，若又過度清洗，都會使水份散失，粗糙乾裂，因此要特別加強塗抹滋潤乳霜或凡士林。

一旦乾燥的皮膚已惡化成皮膚炎，只補充油脂或保濕並不足以治好它，這時就非得擦藥不可了。徵詢你的皮膚科醫師來開給你適當的藥物治療。

抽煙或二手煙，冷氣房，曝曬，熬夜，壓力等， 也是造成肌膚缺水、沒有光澤的主因。健康而均衡的飲食，充足的睡眠，才能讓肌膚的白從底層透出來。

秋冬暖暖的陽光常會讓人忘了它同樣具有殺傷力。紫外線對皮膚的影響是日積月累的，若不想發生讓肌膚提早老化，秋冬持續做好防曬工作才是聰明的。