隨著休閒生活，健康維護日受重視，國內的高爾夫族群人口倍增。雖然再大自然下暢快揮桿可以讓身心放鬆，然而日光中的紫外線無所不在。如何在長時間的日曬下，做好皮膚保養，避免日曬所引起的皮膚病變，成為高爾夫一族必修的課題。

高爾夫一族的常見的皮膚狀況，包括有反覆的毛囊發炎，皮膚乾裂脫屑，臉部明顯的細紋，曬斑，老人斑，至發生皮膚病變。

針對高爾夫一族特殊的皮膚狀況，日常保養時，首重四步驟，防曬、清潔、保濕及修復。

長時間的日曬，使得防曬工作成為高爾夫一族皮膚保養的首要工作。選擇防水高防曬係數又不會阻塞毛細孔的防曬用品，每次適量塗抹，並適時補充，才能真正達到防曬的效果。

運動結束後，皮膚毛孔積滿了汗水混合防曬乳。如果不好好清除，會造成毛孔阻塞，影響皮膚的新陳代謝。因此，溫和的卸妝及深度清潔是必要的工作。

長時間的日曬及深度清潔，會帶走皮膚的水分，使皮膚楚於缺水狀態。所以，一完成清潔工作，緊接著高度保濕的步驟絕對不可省。

最後，長時間日曬在皮膚中所產生的自由基，會造成皮膚的老化及病變。因此，高爾夫一族有必要按時接受醫療護膚，來幫助皮膚修復避免皮膚病變的產生。

唯有平日做好正確的皮膚防護及保養，才能馳騁球場，不留痕跡。