今年最常見的健檢異常是，血脂肪異常(約50%)，尿酸偏高(約20%)，肝功能異常(約20%)，貧血(約10%)，及血糖異常(約10%)。

血中脂肪主要有膽固醇及三酸甘油脂，如果任一項目超過200則就是偏高了，這主要是先天體質的關係，要特別注意運動，運動可以使身體利用血中的脂肪產生能量又使其不至於阻塞血管可說是一舉兩得，另外不要吃內臟及肥肉也是很重要的。多吃青菜水果特別值得推荐因為這樣做會有兩種效果-其中含有維生素C等抗氧化物質可使血中脂肪不易變質沉澱，另外蔬果造成的飽足感使其他高脂肪的食物攝取較少。如果有血脂過高的情形先努力二至三個月，再抽血檢查成果，評估是否需要使用藥物。

尿酸過高，主要也是先天體質所造成，男生若高於7女生高於6就偏高了，不要吃內臟少吃豆類肉類，努力兩個月再檢查看看成果。若有痛風發作則考慮以藥物治療。

若是有肝功能異常，應該先進一步檢查其發生的原因，另外可使用保護肝臟的藥物，效果不錯，要多休息晚上11點就應該睡覺至少睡足7個小時以讓肝臟得到充分的休息，多吃蔬菜水果也很重要其中含有的抗氧化物質可使肝發炎的狀態改善。

男生血紅素低於14女生低於12就是有貧血，若是紅血球比較小或血球佔血液的體積比例過低也可能有缺鐵情形，貧血可能造成記憶力減退，脾氣暴躁，身體老化，應該要積極檢查原因及治療。血糖偏高的問題也很常見，檢驗數值超過100就有些高了，超過126就需要考慮以藥物治療，高纖維飲食與運動對血糖有改善的作用，一個月後再看看成果。

從常見的異常可看出，運動飲食與休息是需要調整的主要重點，讓我們一齊來努力吧。