－談塞車憋尿對駕駛人的影響－

您是開車族的一員嗎？您曾陷入前不著暢通的馬路，後有大批車輛緊追的車陣當中嗎？在台灣，這景象似乎是日日可見，處處可看的。這還不打緊，最怕的是自個兒的膀胱不爭氣，偏偏選這時機來湊熱鬧，“憋尿”自然是行車人共同的經驗，暢談的好話題。

於是，各種千奇百樣的憋尿招數頻頻出新招，有人是利用大聲唱歌、掐自己的大腿、保持現有姿態、盡可能不想它等等被動反應，然後，趕緊找一處隱密地或公共廁所解決一下。長時間開車，靜坐在這小小的座位裏，對身體到底有何影響呢？除了坐姿對腰部有影響外，最重要的就是對泌尿系統的損害了。

長期開車又常憋尿的您，若有頻尿、尿急、下腹疼痛，甚至有血尿、小便解不出的情形時，請小心，可能是泌尿疾病找上您了！開車族常因為暢快難找而不敢多喝水或經常憋尿，水份攝取少時容易患有腎臟結石，長期憋尿則容易引起膀胱慢性發炎，若是男性會造成攝護腺炎，到時候要根治就難了。有些人因為容易緊張，使得膀胱的自主神經系統也緊張起來，進而罹患了間質性膀胱炎或不穩定性膀胱，那就得不償失了。

腎臟結石常合併有腰痛、腎絞痛及血尿的症狀。間質性膀胱炎則伴隨著頻尿、尿急及下腹疼痛的現象。攝護腺發炎會有頻尿、尿不出及小便疼痛等情形。為何憋尿會引發泌尿疾病呢？

人體膀胱有一定的容量，當膀胱壁上的壓力增加時，就會尿意產生，是由大腦中樞來抑制這種反應，如此斷斷續續的刺激，尿量會愈來愈多，尿意也就愈加強烈，若刻意憋著不去舒解，膀胱功能就會受到影響，抵抗力轉差，自然容易引起感染，如同一池不流通的湖水，是容易有細菌滋生的道理一樣。

發炎之後則容易使尿中沈澱物增加，反覆感染會使膀胱收縮力變差，導致尿液滯溜、發炎、結石等惡性循環。同時感染會上行至腎臟，造成腎臟發炎、結石及腎功能受損，長期下來，還可能有尿毒的可能，藉時洗腎就得伴隨您一生了。

農曆過年將近，即將來臨的年度大塞車，除了行車前的安全保養外，泌尿保健也不可缺，在上路之前應先上廁所，途中要避免喝太多的水或果汁，並可隨身攜帶車上方便尿袋或車上馬桶以便不時之需，多注意途中是否有休息站或公共廁所，只要有機會就請讓您的膀胱舒解一下。對於原有膀胱炎或攝護腺患者更應多加留心，以免把症狀憋出大問題來。

日常預防之道無它，多喝水別憋尿，一天至少要喝足２５００c.c的水，排尿量達１５００c.c以上，讓尿保持清澈，淡黃色狀。若需長期間或經常開車時，可在路線圖中多畫上幾個方便據點，多聽聽音樂及路況廣播，可避開塞車路段並儘量使自己保持身心愉快輕鬆，可別讓車為您帶來方便也引來身體的不便哦。

＜案例一＞

除夕當天，張家一口四人起個大早，準備舉車返鄉團圓，希望能逃過年度大塞車的時段，怎知全台北市的出門遊子都皆有這般認知呢？結果還是塞在高速道路上了，由於返鄉心切，張先生一路上的休息站皆不停息，一心只想早些回家，只好要大夥憋尿陪伴了。好不容易回到家，這時，原本在百貨公司上班的張太太趕緊去上廁所，發現小便是一片鮮紅且小便會疼痛。

到醫院掛急診，原來是急性膀胱炎，張太太因為工作的原因，有長期憋尿的習慣，加上這時憋尿的時間比平常更長，導致症狀明顯表露出來。

＜案例二＞

除夕圍爐後，王伯伯找齊平日的牌友準備徹夜麻將並守歲，今年的手氣特旺，自摸連連，為了把握住好運，罹有攝護腺肥大的王伯伯堅持不上廁所，以免把旺氣給洩掉，八圈過後，王伯伯再去上廁所時發現尿排不出來，又漲得非常不舒服，只好掛急診去了。

攝護腺肥大的病人原本就會有頻尿，小便細且慢的現象，若再長時間憋尿會使症狀更嚴重，甚至尿不出來，這時只好用導管將尿液排出，以解除病患的不適。

＜案例三＞

農曆假期可說是拜年聚會好時機，三五好友相聚小酌一番更是常有的事，這時，小王邀一些老朋友到家裏來吃飯，美味佳餚怎能獨缺美酒呢？所以小王拿出珍藏多年的陳年高粱，大夥一起享用，一杯杯的下肚後，小王突然覺得鼠蹊部有些疼痛，有尿意，剛上完廁所又有尿意湧上，當天晚上非常不舒服，只好在醫院一開門就上門報到了。

原來是攝護腺炎在作怪，小王因為工作上的需要常有應酬酒要喝，再加上抽煙，生活不正常，過年期間又幾乎是天天暴飲暴食，導致攝護腺炎症狀的嚴重化。

“憋尿”大概是每個人皆有的經驗，甚至會變成習慣。工商社會，生活步調緊湊，人們為爭取那一點點的時間，總愛憋尿工作。還有，我們的公共廁所又總是那麼髒臭或老有一大排人等著上，所以有許多人寧願憋著回家再上，也不願意上那臭氣衝天的“公用廁所”。但您知道嗎？憋尿可以說是泌尿系統的慢性殺手，可能會引起許許多多的泌尿疾病，有憋尿習慣的您千萬要小心。

經常憋尿，又呈現有頻尿、尿急、下腹疼痛，甚至有血尿、小便解不出的情形時，請小心，可能是泌尿疾病找上您了！憋尿造成的泌尿疾病有尿路感染，膀胱炎，尿路結石，攝護腺炎，甚至會罹患間質性膀胱炎或不穩定性膀胱，那就麻煩了。若原本就有泌尿系統的疾病，如攝護腺肥大或上述疾病時，憋尿會使症狀更嚴重，病情更加重了。

人體膀胱有一定的容量，當膀胱壁上的壓力增加時，就會尿意產生，是由大腦中樞來抑制這種反應，如此斷斷續續的刺激，尿量會愈來愈多，尿意也就愈加強烈，若刻意憋著不去舒解，膀胱功能就會受到影響，抵抗力轉差，自然容易引起感染，如同一池不流通的湖水，是容易有細菌滋生的道理一樣。

發炎之後則容易使尿中沈澱物增加，反覆感染會使膀胱收縮力變差，導致尿液滯溜、發炎、結石等惡性循環。同時感染會上行至腎臟，造成腎臟發炎、結石及腎功能受損，長期下來，還可能有尿毒的可能，藉時洗腎就得伴隨您一生了。

尿路感染可能出現的症狀有頻尿、血尿、小便灼痛、總覺得小便老是解不乾淨等，女性由於尿道短（大約只有四公分），且尿道口和肛門又近，細菌容易入侵膀胱造成膀胱炎，女性患尿路感染的機率是男性的三十到五十倍。而攝護腺炎則是年輕男性的專利，患者會有頻尿、下腹疼痛、血尿等，治療上相當麻煩不易，患者需長時間和醫院配合，在生活飲食上也要有所控制，才能有效診治它。

過年是一個團圓歡樂的日子，別讓“憋尿”破壞了，所以有些預防措施要特別留意。例如，在上