肥胖是萬病之源，更可說是愛美女人的天敵，愛美的女性費盡了千辛萬苦就是為了減少身上多餘的贅肉。一般人總以為當減重到適當體重後就會有窈窕美麗的身材，其實這是一種迷思，就筆者臨床所見，當辛辛苦苦把體重減下來，即使體重已經達到標準了，很多人還是不滿意自己的身材，其原因在哪裡呢？就是脂肪不當分布、橘皮組織以及減重後隨之而來的皮膚鬆垮。

減重的同時也要做脂肪雕塑

很多人為了快速減重，經常過度節食再加上沒有同時進行身材的雕塑，致使減重過程中身上的脂肪並未同步均衡的減少，造成不想瘦不該瘦的地方消瘦了，最想要瘦的地方卻仍紋風不動。脂肪不當分布會造成雙下巴、蝴蝶袖、鮪魚肚及肥胖的下半身，破壞美好的身形， 甚至在視覺效果上會顯得更胖，這也是許多明明就體重很輕的女性朋友，還一直不滿意自己身材直嚷著要減重的原因。我們常見到明明很瘦的女生，卻有一個肥胖的 小腹破壞線條，還有人是深深被下半身肥胖所苦，不論如何刻意減重都沒有辦法改善。

其實對於過重的女性，適當的減重是必須的，但是在減重的過程中還必須注意脂肪的適當分布，而當體重接近正常的範圍時，減重已經不是最重要的事了，更重要的是著重雕塑，讓身體的曲線接近完美。

橘皮組織影響美觀與健康

另外，凹凸不平的橘皮組織也是讓愛美的女性深受困擾，不分老少、胖瘦，只要疏忽運動和保養，都可能在大腿、臀部、手臂等位置發現如「風乾福橘皮」那樣不美觀的東西，平時穿上長褲或絲襪遮住還好，一旦換上短裙或泳裝，凹凸不平的橘皮組織無所遁形，真的是很尷尬。

橘皮組織的出現表示皮下脂肪產生不正常堆積，再加上皮膚與肌肉間的支持系統又逐漸鬆脫、退化，使得皮膚失去彈性而引起橘皮效應。

橘皮組織一般認為與個人體質、循環不佳、荷爾蒙、飲食等都有關聯，而年齡愈大、運動量愈少的女性特別容易出現橘皮組織。橘皮組織不僅影響外表美觀，由於其充 塞於皮下組織之間，還會阻礙淋巴循環，使得新陳代謝的廢物毒素堆積，對身體有一定程度的危害。如果輕忽橘皮組織的堆積，小心還會日益嚴重。

（photo credit: mikebaird via photopin cc）

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