憂鬱症是現代人的一大隱患，女性又比男性更容易憂鬱症發作，美國發現女性憂鬱症發病率是男性的兩倍，美國有五分之一女性一生中會有過憂鬱症發作，在台灣，憂鬱症盛行率女性為 10.9%，是男性 6.9% 的 1.8 倍。

抗憂鬱症藥物雖然能改善一些問題，但也帶來新的問題，抗憂鬱症藥物往往會造成性慾降低或完全喪失，長久以來，這一直是服用抗憂鬱症藥物女性的困擾之一。美國印地安那大學的研究團隊，發現一個便宜又沒有副作用的辦法能解決這個困擾，那就是：運動。

研究團隊找來 52 位因為服用抗憂鬱症藥物而造成低性慾困擾的女性，先請她們一週做愛三次，持續三週，但不運動，接下來的三週，一樣請她們一週做愛三次，但是在做愛前運動 30 分鐘，或不限時間一週運動 3 次、每次 30 分鐘。然後請她們回報性功能、滿足度與性慾狀況。

研究發現，運動能增強所有受試者的性高潮，而在做愛前 30 分鐘運動的受試者，性慾與性功能都有更明顯的改善。這是因為運動能強化自律神經系統，而自律神經系統在性愛時負責增加生殖器的血流，相對的，抗憂鬱症藥物則會減少生殖器的血流，因此運動可以抵銷抗憂鬱症藥物的負面效果。

研究團隊認為這項發現對女性幫助很大，因為只靠運動就能解決問題，無需有額外藥物開銷，也不用擔心副作用，因抗憂鬱症藥物而性致缺缺的女性朋友，或許可以試試運動這招。

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