所有大人都會要求小孩勤洗手，雖然大人自己未必做到。不過，就算有洗，每次你都洗幾秒鐘？來看看醫療機構大力推廣的濕、乾洗手步驟，你可能會覺得囉嗦至極，但卻是最能趕跑各類病菌的保護傘，試試看你能否做到。

濕洗手步驟

醫護人員的養成教育中，對於手部清潔有「六面體」的比喻，就是手心、手背、手指兩側、指尖與手腕都要清潔到，就一般民眾的角度來看，恐怕可以用「囉嗦」來形容。世界衛生組織(WHO)於2004年提出全球第一個病人安全計畫：「清潔雙手，守護健康」，每年到了「世界手部衛生日」，大家也來推廣洗手的步驟與洗手的時機。不過比起醫護人員標準的「囉嗦版」，推廣給民眾的版本簡易了一些，時間約 40 至 60 秒就可完成：

（圖片來源：三軍總醫院）

乾洗手步驟

除了比較正式的濕洗手，台灣自 SARS 後公共場合大量設置的乾洗手，也有一定步驟可以遵循，大約 30 秒內即可完成：

（圖片來源：三軍總醫院）

台大醫院針對院內民眾、民間看護等非醫護人員，也製作了 2014 手部衛生新版影片，包含中文、台語、客語、印尼文、越南語、英文、日文及法文版本，希望也能實際符合臺灣醫療環境中的外籍照護者或新移民的需求。台大醫院強調，影片重點在洗手的時機，除了醫護人員本身需要知道何時是進行手部衛生的五個時機之外，也希望將此項觀念推廣給病友及家屬。

台大醫院手部衛生影片中文版。印尼版、越南版

洗手五個時機：

一、接觸病人前；

二、執行清潔或無菌操作技術前；

三、暴觸病人血液或體液風險後；

四、接觸病人後；

五、接觸病人週遭環境後。

WHO 目前以酒精性乾洗手液為醫療院所推廣重點，而不是傳統濕洗手，是因為在每個病床旁不一定有濕洗手設備，且濕洗手較乾洗手須花費較多的時間。而目前酒精性乾洗手液為最有殺菌效果、具良好皮膚耐受性、易於取得之洗手產品，一般公共場合也有大量設置。不過如果有明顯可見的髒污或如廁後，仍應使用肥皂清潔手部。

此外，千萬不可忽略不論是裝乾洗手液或洗手乳的容器，如果久不清潔反而是細菌溫床，相關清潔人員也要定期清潔這些容器，才不會花了時間洗手卻沒有效果。

（封面圖片來源：USDAgov via photopin cc）

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