高度用眼時代來臨，許多民眾智慧型手機、平板電腦不離身，娛樂、通訊、工作都靠它，但長時間緊盯螢幕加上不正確的用眼方式，導致以往常見於70歲以上老年人的「黃斑部病變」，居然也找上工作族群與學生。更可怕的是，黃斑部病變一旦開始，便難有根治的一天，最後可能導致失明。

肇因於此，許多業者紛紛推出抗藍光眼鏡與螢幕貼，但是開業眼科醫師蔡瑞芳、中山醫學大學特聘講座教授鄭宏銘皆說，螢幕藍光與黃斑部病變的關聯目前尚未獲得醫學證實，民眾不必過於恐慌，但若從預防醫學的角度來看，及早養成讓眼睛定時休息的習慣，並使用獲得認證的抗藍光產品、多吃深綠色蔬果補充葉黃素，仍然是必須的，畢竟靈魂之窗要用一輩子！

被子裡玩手機 少女黃斑部出血
高三女學生喜歡被子裡玩手機，一天早上起來竟然發現視力扭曲，醫生居然說是眼底黃斑部出血！醫師表示，讓眼球長時間被「過量光線」照射，眼睛也會吃不消！

醫生救救我 黃斑部出問題了！
國外大型視力病變研究指出，新產生的盲人中，五個就有一個是因為老年性黃斑部病變，醫師也指出黃斑部病變有年輕化趨勢，黃斑部的認識與保健已越來越受到重視。

辨黑白彩色 黃斑部也有「三高」
高能量、高脂肪與高微血管密度，人類眼球中的黃斑部也有「三高」！相當耗能的機轉每時每刻皆在黃斑部中發生，來認識這個奧妙又重要的眼部組織吧！

藍色光濾波器App 真的有辦法濾藍光嗎？
比起上千元的抗藍光眼鏡，免費的濾波器App真的有效嗎？科技達人下載App之後，發現螢幕色調的確變得較為溫和，不過肉眼看不一定準確，趕緊使用測光儀來量一量……

孕婦、高度近視者 須注意補充葉黃素
你知道眼睛也會「骨質疏鬆」嗎？醫師稱眼睛「葉黃素低下」彷彿骨質流失一樣危險，會造成視力下降，孕婦、高度近視者與老年人平時都要注意多富含葉綠素的綠色蔬菜。

聰明用眼 藍光沒那麼可怕
藍光比超人激光更可怕？眼科醫師指出，藍光傷害黃斑部只是推測，目前尚無直接證據，且若完全濾掉藍光，眼中所見世界將會完全走樣。若能掌握「543」、「222」等護眼術，其實不必過於驚慌。

（封面圖片來源：glindsay65 via flickr cc）