暑假到了，還宅在家嗎？調查顯示兒童假日平均每天「看電視及打電腦、上網或打電動」的時間高達4.4小時，年紀越長戶外活動頻率反而下降。國民健康署提出使用 3C 產品 4 原則，並且每天戶外活動至少2-3小  繼續閱讀..

賞心悅目的事物有待我們去欣賞，如何為美好的明天開啟一扇光明之窗？無論食、衣、住、行、育、樂各方面，必須在日常生活中就要注意保養眼睛，護眼運動切莫遲疑。 一、吃出眼睛的健康 怎樣的飲食才能促進眼睛的健康  繼續閱讀..

我是書田診所副院長兼眼科主任 林嘉理，將告訴大家如何在忙碌、終端機充斥的環境裏對眼睛多點照顧。 當您長時間注視某件事物或螢幕，導致眼睛酸澀、甚至出現複視時，就表示您的眼睛開始疲勞到了護眼操時間了。護眼  繼續閱讀..

何時該去眼科就診？眼科醫師能給您什麼樣的幫助？請看專科醫師提供的護眼準則。 隨著科技的突飛猛進，眼科無論就診斷或治療方面都有長足的進步，以往認為不可能治療的疾患，現在都被一一克服，如視網膜疾病及青光眼  繼續閱讀..

一名40歲的女性上班族，最近每到下午或傍晚時分，眼睛就開始畏光、甚至刺痛到睜不開眼，醫師一檢查發現，女子的角膜已經因為過度乾躁，布滿大大小小破皮，嚴重恐損害視力，全因眼睛離不開電腦、手機。 近半年來主  繼續閱讀..

暑假期間，許多同學相約到河邊烤肉、玩水，但河水裡總有細小砂石及枯枝落葉，甚至大型異物，若沒做好護眼措施，輕則異物入眼、嚴重可能發生穿刺傷。眼科醫師建議，到戶外戲水最好配戴泳鏡，當異物入眼時，不可用手揉  繼續閱讀..

時常眼睛乾澀、看不清楚嗎？小心是乾眼症、夜盲症找上你！眼睛是靈魂之窗，不好好保護可不行。營養師建議，可以多攝取富含 β-胡蘿蔔素的蔬果，如紅蘿蔔、地瓜、南瓜、甜椒、菠菜、甘藍菜、木瓜及番茄等，利用各種  繼續閱讀..

早上醒來，還賴在床上時就先滑一下手機，到了公司，坐下來打開電腦瀏覽一下新聞，接下來一整天就是黏著電腦拚命工作，好不容易下班後，一邊走路一邊繼續用通訊軟體跟朋友聊天……這是你離不開螢幕的生活寫照嗎？ 醫  繼續閱讀..

高度用眼時代來臨，許多民眾智慧型手機、平板電腦不離身，娛樂、通訊、工作都靠它，但長時間緊盯螢幕加上不正確的用眼方式，導致以往常見於70歲以上老年人的「黃斑部病變」，居然也找上工作族群與學生。更可怕的是  繼續閱讀..

藍光比超人激光更可怕？近日幾則媒體報導學生、上班族愛看3C產品，導致年紀輕輕就得到黃斑部病變等終身眼疾，聽起來真的很駭人；但藍光真的有那麼可怕嗎？ 哈佛醫學院眼科退休副教授、中山醫學大學視光學系特聘講  繼續閱讀..