獨自做瑜伽，辛苦又無趣？美國、日本幾年前吹起一陣「狗瑜伽」（Dog Yoga, Doga）風潮，讓家有愛犬又愛做瑜伽的民眾，添加健身樂趣，也能讓寵物動起來。

狗瑜伽對主人和動物都有好處，在主人伸展身體的時候，可以將狗狗（小型犬為主）放置在背部、胸前，一方面讓狗狗脫離地面，增進對主人的信任關係；二方面狗狗施加在主人身上的重量，可訓練飼主的平衡感與肌耐力。

(圖片來源：Dogadog)

至於狗狗進行瑜伽動作之前，飼主需要幫助狗狗充分伸展四肢，全國動物醫院醫師陳羿翰說，可以讓狗狗彎曲與伸展四肢，但每次最多15至20分鐘。如果要讓狗狗僅用前肢著地、後腳提起，一定要注意狗狗的脊椎是否健康，如果體重太重、年紀太大，都可能導致傷害，在活動過程中，也可以穿插小遊戲、給予食物獎勵等，讓狗狗不至於覺得太無趣。

反對聲浪

不過，狗瑜伽卻飽受批評，首先，英國慈善機構「Dogs Charity」認為狗瑜伽有傷害動物的疑慮，「狗狗無法表達牠的意願，人類並不知道何時牠不想再做了。」也強調進行過程必須有專家從旁指導，避免狗狗掉落或者拉傷。

也有從事瑜伽教學的專業教師認為，狗瑜伽侵害了瑜伽本身的神聖性，並且把擁有2,500年歷史的運動轉變成一種時尚，他們認為，或許狗瑜伽強調「人狗合一」的理念符合瑜伽精神，但也可以用其他方式達到同樣目的，不一定要一起做瑜伽。

（封面圖片來源：Dogadog）