2014 年 07 月 04 日 
你喜歡沒有手機平板電視獨處 15 分鐘，還是被輕輕電擊一下？一項實驗結果揭開了有一點驚人的事實：人們寧願被電擊，也不願跟自己說話。這項研究刊登在科學雜誌。
獨處實在太無聊
美國維吉尼亞大學社會心理學家 Timothy Wilson 與他的團隊，針對 409 名學生做了以下的實驗：要求學生們不使用手機或其他讓他們分心的裝置，然後在一間「家徒四壁」沒什麼東西的房間裡待 15 分鐘。事後，將近一半的學生表示獨處過程感覺很糟。
這個結果讓 Wilson 感到驚訝，因為「我們擁有一個很大容量的腦，有許多記憶、有能力說故事、幻想許多神奇的情節」，於是，團隊將實驗「改簡單點」，也就是讓受試者在家裡待 15 分鐘，他們認為因為環境比較舒服一點，所以受試者應該比較會有好心情。
結果，有三分之一的學生事後說，他們有作弊─偷偷看手機等等。
研究團隊不死心，他們覺得也許是因為受試者不知道要想些什麼，因此他們又重來一遍，但在實驗前會跟學生們溝通，希望他們對於那 15 分鐘要想些什麼，先做個準備，不過最後結果也沒有什麼幫助。
（圖片來源：geraldbrazell via photopin cc）
寧可電擊也不要無聊
獨處 15 分鐘到底有多無聊到讓人無法忍受？這必須要做個比較才行。研究團隊利用一種極微弱的電流產生器來比較，那種電擊的感覺與我們日常生活中被靜電電到的程度差不多。學生們有 75% 在體驗過後，說他們不想再來一次。
團隊接著把電擊器放在房間裡，然後再一次重覆實驗，結果令人驚訝的事來了，有 67% 男受試者與 25% 女受試者在百般無聊的情形下，自願按下電擊器。
Wilson 認為，這種獨處後產生的無聊、不適感，是因為我們缺乏精神控制能力，使得我們不易一直關注一個主題，並維持一段較長的時間。這種情形也不限學生，他們之後在教堂或市場等年齡層較寬廣的地方找受試者，其結果也相同。
沒有參與這項研究的哥倫比亞大學心理學家 Malia Mason 認為，或許對於受試者來說，給予更多如何應付獨處環境的指導會比較有用，可能不是單純想一個題目，而是需要更多具有建設性思考的內容，「光給一個入口是不足的，還要指引方向。」
Wilson 則希望透過這樣的實驗，能夠找出一些有效利用生活中零碎時間的方法，例如塞車、睡前該做些什麼，對於減輕生活中的壓力，也許會有幫助。
（首圖來源：John-Morgan via photopin cc）
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