一般民眾常會使用刮痧治療中暑，認為皮膚出現紅色痧點才算有效；不過，中醫師提醒，切勿一昧追求出痧，有時病情不容易出痧，拚命胡亂硬刮，不僅未解除中暑症狀，反而可能造成皮膚的損傷。

耕莘醫院中醫科主治醫師黃慧君指出，刮痧是利用水牛角製成的刮痧板，自上而下、由內而外刺激皮膚，使皮下充血、毛細孔擴張，讓體內暑熱、濕氣出表，達到暢通經絡氣血，調節身體五臟六腑的目的。

黃慧君提醒，刮完痧後 1 小時內不要洗冷水澡，避免吹風、流汗，最好多休息、多補充水分，下次刮痧的時間至少要間隔 3 至 7 天；若前一次刮痧部位的痧斑未退前，不適合再次進行刮痧。

每個人都適合刮痧嗎？黃慧君建議，患有心血管疾病、糖尿病，以及皮膚有傷口者、易過敏者都不適合，另外，剛吃飽者也不建議馬上進行刮痧。

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