天氣越來越冷，民眾往往會去泡溫泉，或是在家泡澡來暖和身體；然而，泡湯水溫太高，易將身上的油脂洗去，進而出現肌膚乾癢的症狀，尤其是年紀漸長，由於肌膚保護力減弱，再加上長時間泡湯，就可能導致肌膚易龜裂乾癢甚至產生皮膚炎。因此，有敏感且偏乾性肌膚者，最好減少浸泡熱水澡或泡湯時間，且於泡湯後使用具舒緩保濕成分的產品來保養肌膚，才能避免冬季癢上身。

寒冷的冬天，很多人都會在家泡澡，或是去泡溫泉；但因此而導致皮膚出問題的情況也不少！皮膚科專科醫師黃郁菁表示，天氣冷，只要氣溫下降1度，就會使肌膚的皮脂腺油脂分泌量下降10%，再加上熱水更是會洗去油脂，因而會導致肌膚的保濕度變差，進而造成缺脂性皮膚炎。

黃郁菁醫師進一步表示，一旦肌膚保濕變差，也會使得肌膚外層對於過敏原的刺激增加，並造成過敏反應，以致會出現肌膚乾癢；而在各種溫泉泉源種類中，硫磺泉多偏酸性，pH值只有2-3，對於有敏弱肌與異位性皮膚炎的人，就可能會產生接觸性皮膚炎。

正常健康肌膚的 pH 值為 5.5 微酸性，一般肥皂則是偏鹼性 pH 值達 7－8，在寒冷的冬天，要使用清潔保養品時，就要特別注意，避免使用會過度清潔皮膚的清潔產品，進而造成皮膚傷害。黃郁菁醫師建議，對於偏中乾性肌膚者，不建議民眾泡湯泡太久，而且建議使用溫和的清潔產品，才不會洗去保護肌膚的油脂。

黃郁菁醫師指出，在肌膚易敏感乾性的人選用清潔和保濕乳液時, 可選擇內含有保濕及抗發炎的成分，如含有胺基酸或植物固醇成分，及 pH 值為 5.5 微酸性的產品。其中植物固醇油脂可以降低發炎及幫助保濕，對於冬天肌膚容易乾燥而出現的乾癢症狀，就有舒緩作用；此外，她並建議民眾，泡湯時間最好不要太長，大約 10-15 分鐘為宜，而且在泡好湯之後，身上的水尚未乾時，就使用保濕乳液來保護肌膚。

泡湯不只是大人愛，小孩也很愛泡湯，黃郁菁醫師則是提醒，臨床上，有一名 10 歲小男孩，和大人一起去泡湯，結果竟發生小腿部位被燙傷，出現泛紅會痛及脫皮現象；因此，小孩泡湯時間應該要再縮短，因為小孩的肌膚構造不如大人，以 50 度 C 水溫泡湯，小孩最多泡 10 分鐘就好。

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