立定「我的志願」，好像是小學生才該做的；追求人生更高遠的目標，似乎也是活力充沛的年輕人專屬；。但醫學研究顯示：始終有正在追求的人生目標，不但不是勞碌命，而且是真真實實可以強身健骨的好事。

日前在 2015 年美國心臟學會，一項最新研究指出，人生有明確目標，有助於降低心臟病、中風的風險。

進行這項研究的美國西奈山醫院，研究人員分析超過13萬筆數據，發現心中對生命有明確目標的人，罹患各種疾病死亡的機率下降23%，罹患心臟病、中風與必須進行相關手術風險也減少19%。

另一方面，較缺乏人生目標的人，罹患心血管疾病或死亡的機率也較高。研究發現，人生目標明確的人，及早預防與治療維護心臟健康的意願也明顯較高。

不只與心臟病或死亡有關，早在 2008 年日本一項研究也發現，人生目標較明確的老年人，也較不易罹患阿茲海默症。

更積極的人生目標，帶動更積極的保健行動，換來更理想的健康狀況。研究人員分析：「這次研究發現，人生目標的設定是影響人類健康因素之一。」