含糖飲料不愧為現代人類最時尚的飲食風潮，從俊男美女偶像當代言人的可樂廣告、到大街小巷密度僅次於超商的連鎖茶飲店，你要完全禁絕誘惑、避開這些甜蜜蜜的飲料還真不容易。另一個困難的因素是，同學、同事都習慣人手一杯，吃完飯再花幾十元買杯飲料是常態，不跟著買實在太不合群了。

健康達人網在此提供一些有關含糖飲料的科學研究新知，還有醫界統計出來含糖飲料與各種疾病的關係，就當做是你對抗誘惑與群體壓力的彈藥。自己的健康自己顧，行有餘力也要引導親朋好友，大家一起英俊美麗又健康！

瘦子多喝含糖飲料影響生育？

研究發現喝多了含糖飲料，會減低精子蠕動力，也就是說，精子的活動能力會下降，將影響授孕的能力。不過研究也同樣指出，這種效應只會對健康、瘦的男人有影響。

高果糖漿會上癮且造成慢性病？ 續林杰樑醫師呼籲勿過量

俠醫林杰樑醫師，在2013年初曾發表過一篇「少吃玉米果糖」的文章，陳述市售許多含糖飲料都有高果糖玉米糖漿， 「現代人的肥胖、脂肪肝、代謝症候群、高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸等，都是可能與過度食用玉米果糖有關。如此所發生的糖尿病、心臟血管疾病、中風、肝 硬化、腎臟病，都會產生嚴重的健康傷害。」

吃糖不僅會變胖，並提高心臟疾病的死亡風險

攝取過多糖，不僅變胖還可能致命。歷來最大規模的研究指出，從飲料、糕餅和糖果等攝取太多「添加糖」，會增加心臟疾病的死亡風險。

吳元暉：軟性飲料可能增加罹患糖尿病風險

女性在追蹤五年時喝軟性飲料的頻率比研究開始時更多，得到糖尿病的風險也會增加。在男性，則沒有發現喝軟性飲料和糖尿病的發生風險有統計上的相關。

三高病患隱憂 男性痛風患者得冠心病機率增60%

很多人都認為控制飲食的種類可以控制痛風，其實有點籠統。除了吃進了什麼是個因素，吃進多少量也是關鍵。西式飲食除了有許多肉類，附餐的可樂加起來量也不少。

建立兩道防線 遠離癌症有方

三種新興致癌因子，其中不健康飲食與缺乏運動都會造成肥胖。

小心9 個過年壞習慣讓三高上身，健康撇步看過來

戒掉 9 項不良的生活習慣，就可以將三酸甘油脂降低，並維持心臟健康。