標籤彙整:家事

千萬別小看掃地、拖地、整理庭院或是爬樓梯等小小的活動,根據一個觀察6,000位美國人的研究發現,每天掃掃樹葉或是爬樓梯,只要在1天之內做個簡短的身體舒展運動,對健康的效果就跟去健身房運動一樣。 這個研  繼續閱讀..