不少名人、明星藝人熱衷慢跑，希望能強身健體，如果你也想趕上這股時尚運動的潮流，有7件事一定要先了解，在未來你的慢跑之路才能持之以恆、發揮效果。 1.先檢查下肢有沒有受傷 慢跑的好處眾所周知，例如提升心  繼續閱讀..

運動員當心！耐力訓練會讓你心跳變慢，但卻增加未來需要使用心跳節律器的機會。 英國心臟基金會研究小組從動物實驗發現，運動會觸發控管心臟節律的分子進行改變，或許能解釋為什麼頂尖運動員休息時心跳速度特別低，  繼續閱讀..