業餘或職業舞者常會引起肌肉骨骼系統傷害，一般而言，舞者常見的傷害包括腰肌拉傷，背部椎間板、韌帶、肌肉及肌腱傷害，下肢傷害如踝關節扭傷、跟腱炎、跳躍膝、髕骨軟化症、膝內障、髕骨半脫位症、髖關節傷害、蹠骨關節之被囊及韌帶傷害；嚴重時更會引起疲勞性骨折、脊椎崩裂；上身傷害類型包括頸部肌肉拉傷、肩部外傷、滑液囊發炎、臂神經叢外傷、手腕部傷害如拇指曲肌腱炎及其他肌腱炎、急性肌肉傷害、滑液囊炎等。

舞者的傷害型態依跳舞種類而異，如古典芭蕾舞以下肢的動作為主，傷害約 80％發生於下肢，以肌肉、肌腱、韌帶拉傷約佔 60％以上。受傷部位最常見於足踝，其次為膝、髖、下背、腳及大腿。現代舞蹈的上身動作較多，街舞更多，踢踏舞或國標舞又另有不同動作，其肌肉骨骼系統傷害各自不同。

2012 年 3 月的 J Dance Med Sci.中，美國學者 Shah S 等報導職業現代舞者的傷害發生率、風險因子和治療。根據舞者自我報告顯示，現代舞者最常見傷害部位為足部和踝部，其次依序為下背部和膝部。傷害比率為每 1000 小時課程或排演即會發生 0.59 次傷害。

大部分現代舞者並未因為傷害而錯過表演。男性現代舞者傷患可 21 日之後完全恢復現代舞運動，女性則為 18 日。在因傷而諮詢醫療的記錄中，47％諮詢醫師，41％諮詢物理治療師，34％諮詢整骨師。大多數的現代舞者會遵守顧問所建議的事項（最嚴重傷害男性病患達 87％，女性為 78％）。雖然大多數傷害被認為與工作相關，但很少被勞工保險所支付（只佔最嚴重傷害的 12％，第二嚴重傷害的 5％）。

本研究顯示，這些職業現代舞者的傷害比率與其他職業舞者的比率相似，大部分舞者在復原完全之前數週，即會進行部分程度的舞蹈工作。

現代舞蹈傾向於需要較大上身運動，大專級女性現代舞蹈者發生上身傷害風險可能較高。而肌耐力低是引起傷害的重要風險因子，現代舞者的上身肌耐力值得探討。2012 年 3 月 J Dance Med Sci.中，另一美國學者 Ambegaonkar JP 報導大專級女性現代舞者的上身肌耐力研究。本研究結果顯示現代舞蹈並未能增高上身的肌耐力，因此建議現代舞蹈者應多參與肌力強化和健身訓練課程，增強上身的肌耐力，以減少傷害風險。  

（封面圖片來源：Phil.Claboter via photopin cc）