文／河南中醫學院教授 段振離

張松是《三國演義》中的人物。歷史上的張松是對三國分立局面有過相當影響的人物，所以羅貫中用他的生花妙筆，以不
多的筆墨把張松形象塑造得很有特色。其中《三國演義》第 60 回寫張松的事最為集中。

過目不忘的張松

張松相貌醜陋：額頭尖，鼻偃齒露，身短不滿 5 尺，言語有若洪鐘，但才智聰穎，過目不忘。書中寫到，張松是益州劉璋的部下，因為盤踞漢中的張魯準備入侵益州，張松主動請命出使許昌，欲聯結曹操攻打張魯，以解益州之危。其實張松同時還另有心事：偷偷地畫了益州的地理圖藏在身上，如果曹操值得輔佐，就投靠曹操，幫助曹操取益州。按說這有賣國之嫌，但劉璋暗弱，不能任賢用能，在“賢臣擇主而事”的時代風氣裏，張松的行為也可以理解。然而張松在許昌曹操那裏卻備受冷遇。當張松好不容易見到了曹操，曹操見他相貌猥瑣，又聞言語衝撞，遂拂袖而起，轉入後堂。

曹操手下主簿（漢代的一種文員官職）楊修是個善辯之士，有心刁難張松，著實將曹操誇獎一番。並將曹操新作《孟德新書》展示給張松。張松從頭至尾看了一遍，共十三篇，皆用兵之要法。

張松看畢，問曰：「公以此為何書耶？」

楊修曰：「此書是丞相酌古准今，仿孫子十三篇而作。公欺丞相無才，此堪以傳後世否？」

張松大笑曰：「此書吾蜀中三尺小童，亦能暗誦，何為『新書』？此是戰國時無名氏所作，曹丞相盜竊以為己能，止好瞞足下耳！」

楊修曰：「丞相秘藏之書，雖已成帙，未傳於世。公言蜀中小兒暗誦如流，何相欺乎？」

張松曰：「公如不信，吾試誦之。」遂將《孟德新書》，從頭至尾，朗誦一遍，並無一字差錯。

楊修大驚曰：「公過目不忘，真天下奇才也！」

當代也有記憶力超群者驚人的記憶力在現代亦屢有報導。廣州市某中學學生傅潔敏有默記英文字母的能力。在一次表演會上，讓觀眾在黑板上寫下沒有內在聯繫的 60 個英文字母後，她從容地走上臺子，僅僅默記 10 分鐘，便把 60 個字母順背、倒背了出來。

大學生傅志民曾將圓周率值小數點後一千位元數字，從頭背至尾。他還表演過「速記全套撲克牌」的技術。幾名觀眾把 54 張牌弄亂，張貼在黑板上，並編上號碼。傅志民上臺觀看 10 分鐘，便面對觀眾，背向黑板，接受發問。20 多人隨意抽問，他瞬間回答，絕無差錯。

被譽為世界記憶力冠軍的是 37 歲的佐治．烏希林。1989 年 7 月 15 日，在休士頓市他決定打破金氏世界紀錄。那時檢測的方法是記 10 副紙牌，即 1560 張。那些牌在證人面前洗完又洗達 2 小時之久，他用了 20 個小時看那些牌並記住次序，然後當眾說出。允許他記錯 8 張，但他只記錯了 2 張，用了 2 小時 43 分鐘講了全部 1560 張牌的點數，獲得了冠軍。

記憶力的科學基礎

這些驚人的記憶力當然有其科學的基礎。大腦生理學指出，記憶是一個十分複雜的過程，而執行記憶任務的器官就是大腦
。大腦有 140 億個神經細胞，每一個神經細胞又與1 萬多個細胞相聯繫，從而形成一個十分龐大的網路結構。究竟人腦的記憶容量有多大呢？能記住多少東西呢？

科學家作過這樣的比喻：全世界圖書館藏書總量約 7 億 7 千萬冊，假若每冊書所包含的信息量為 600 單位（這個單位稱為畢特），那麼。全世界所藏圖書中包含的信息量為 46 萬億畢特。這個龐大的數字正好相當於人的大腦所能夠記憶的信息量。由此可見，人腦有多麼大的記憶潛力。

記憶潛力是先天存在的，除了大腦發育不全者外，每個人都具有這樣的潛力，關鍵是您有沒有去發掘它。只要訓練得法，長期持續，記憶力是可以大大提高的。最近，瑞士科學家發現，記憶力的好壞與基因有關。2003 年 10 月新華社報導（引述《自然．神經科學》雜誌）：人體內的一種神經遞質 5- 羥色胺和腦神經細胞上的 5-羥色胺受體，對人的記憶及學習能力有很大作用。

瑞士蘇黎世大學的科學家研究了控制 5-羥色胺受體合成的基因。這種名為 5-TH2a 的基因有兩種變體，絕大多數人帶有第一種變體，人群中只有 9％ 的人帶有第二種變體。結果發現，帶有第二種變體的人記憶力較差。這樣看來，90％ 以上的人應該具有良好的記憶基礎。

必須強調的是，僅僅有良好的記憶基礎是不行的，它還需要艱苦地、循序漸進地學習，博覽群書，擴大自己的知識面，使知識充實於大腦中的網路。這樣在使用的時候，就能夠縱橫捭闔。

文學大師魯迅先生博學多聞，在他的文章中，引用到的中外典籍至少在 3,000 種以上。錢鍾書先生也是連貫中西的大師，他的學術著作成為世界共有的珍貴文化財富。據陸文虎先生研究，錢著《管錐編》，是作者研讀 10 種古籍時所作的劄記和
隨筆總匯，書中曾引述了 4,000 位著作家的上萬種著作的數萬條書證；《談藝錄》這部集傳統詩話之大成的書，徵引評述了宋以來的詩話 130 種，引述西方論著 500 餘種。先不說這些著作如何博大精深，僅從錢先生的涉獵之廣，就不能不令人折服。

魯迅和錢鐘書都是天分極高、具有特殊稟賦的奇才，但同時他們又是博覽群書、刻苦學習的人，「天道酬勤」，假若沒有日積月累的學習，他們也不會成為大師。大腦生理學認為記憶的基本過程是識記、保持、回憶和認知。記憶的類型有感覺記憶、短期記憶和長期記憶。感覺記憶是指感覺體驗發生後，在腦的感覺區保持很短時間的感覺資訊，通常只有幾百毫秒（1 秒＝1000 毫秒）。它的內容以直接的感覺映象為基礎。短時記憶的時間稍長一些，一般僅 1 分鐘。看了電話號碼簿立即去撥號就是這種記憶。長期記憶是指腦內儲存的資訊能在若干時間後回憶起來的，甚至終生難忘的資訊。

在人的一生中，隨著年齡的增長，記憶力有逐漸減退的趨勢。但是隨著年齡的增加，閱歷和經驗逐漸豐富，理解力和邏輯思維能力也逐漸增加，可以彌補記憶力的減退。更為重要的是，人腦的巨大潛力，絕大多數人並沒有挖掘出來，在那浩瀚的腦海裏面，尚有許多未被開墾的處女地。

有些人說自己的腦子不夠用，也有一些老年人自歎：「人老了，記不住東西了」，這都是沒有根據的。只要掌握住良好的記
憶方法，經常進行記憶鍛煉，一定能夠使記憶力增強，成為記憶力良好的人。

那麼，怎樣才能增強記憶力呢？

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要在理解的基礎上記憶

例如要掌握數學上的運算法則，不僅要求懂得如何算，而且要求懂得為什麼這樣算。這樣一來，法則所規定的每一步都成為有意義的，也就便於記憶。在科學領域內，無論是自然科學，還是社會科學，都有許多內在的、本質的、必然的聯繫，也就
是規律。找出並理解這些聯繫，使之系統化，就有助於記憶。

德國心理學家艾賓浩斯（1850∼1909）通過實驗發現，記憶 12 個無意義的音節，平均需要複習 15、16 次，而識 480 個音節的詩，只需要複習 8 次就能背誦。所以，凡是理解了的知識，就記得迅速、全面、精確、牢固；否則，只能事倍功半。

要抓住大腦的顯效時刻來安排記憶的內容

對於複雜難記的內容，應在大腦最清醒的時刻去記憶，而不應該在大腦疲勞的時候去記憶。這樣按大腦的不同狀態，安排不同的記憶內容，可以加速記憶的速度，提高記憶的效率。

最近，美國加利福尼亞大學的丁．弗拉德博士做了一個有趣的實驗：當一群迷路的老鼠走上歧途時，他迅速給予電擊，並馬上把它們引向正確的道路。然後，把老鼠分為 2 組，給甲組餵食，而乙組則不餵食。1 週後進行比較觀察，發現吃過食物的老鼠都能清楚地記住正確的道路，而乙組則大多記不住。

進一步的探討指出，一旦進食，消化器官就分泌多種激素到血液中，其中的縮膽囊素與增強記憶力有關。學習後注射縮膽囊素，與學習後立即進食，同樣能使記憶力增強。縮膽囊素作用於迷走神經，可使迷走神經保持活力，從而使就餐後學過的東
西牢記在大腦中。

興趣在記憶中起著重要作用

對記憶的物件感興趣，就能集中注意力，這時大腦皮質處於高度興奮狀態，其優勢興奮中心對資訊的輸入、加工起著良好的作用。同時，人們興趣盎然時往往表現出良好的情緒，而良好的情緒可以激發腦肽的釋放。科學家認為，腦肽是記憶學習的
關鍵性物質。

所以，對於所學的知識，要傾注全部的感情，獻出真摯的愛，愛之愈深，記之愈牢。無怪乎愛因斯坦曾說：「對一切來說，只要熱愛才是最好的老師。」因此，為增強記憶力，要特別注意對學習興趣的培養。

及時複習的重要性

記憶的過程，又是與遺忘做鬥爭的過程；而與遺忘做鬥爭的基本方法就是複習。有人對遺忘現象進行了系統的研究，發現遺忘的過程是不均衡的：在識記的短時間內遺忘得比較快，而後期則逐漸減慢。根據先快後慢的遺忘規律，就必須在識記後及時複習，鞏固記憶。隨著記憶牢固程度的提高，複習的次數可以逐漸減少，間隔的時間可以逐漸延長。

此外，複習的效果不只取決於複習的次數，更重要的是在於複習的方法。心理學實驗證明，分配複習比集中複習效果好。集中複習是連續性地進行複習，分配複習是在複習之間有一定的間隔時間。前者由於長時間內複習同一材料，使腦神經細胞負擔加重，容易產生疲勞和抑制，不能得到應有的效果。而分配複習中間夾雜一些休息或適當的運動，可以較快地恢復疲勞，提高記憶的效率。

記憶的方法

在複習鞏固的過程中，要採用多種方法。如分類記憶法，把複雜紛紜的事物按性質、特徵和內在聯繫歸納分類，使其條理化、系統化，就容易鞏固記憶。如學習外語單字，把方向（東、西、南、北、中），季節（春、夏、秋、冬），顏色（紅、黃、藍、綠、白、黑、紫），動物（牛、羊、豬、狗、雞、鴨、鵝）等分門別類進行記憶，其效果比無條理者要好得多。

其他還有規律記憶法、對立記憶法、朗讀記憶法、邏輯記憶法、區別記憶法、直觀記憶法等等。
在複習時，要盡可能把視覺、語言、運動、聽覺結合起來。如學習外語，要眼看、口讀、耳聽、手寫、心想，這樣就會產生良好的記憶效果。

在所有增強記憶力的方法之前應樹立信心。“我能記住”這個信心，有著特別重要的意義。有了學好的願望和記住的意志，會對記憶產生積極的效果。