我們都知道運動的重要性，可是當你年紀越大，身體行動不方便時，要維持這樣的習慣將越來越難，但越是這樣，運動就越顯重要。最近美國一項大規模實驗證實，每週只要散步 150 分鐘，就能減少了老年人身體殘疾的風  繼續閱讀..