有許多關於克服時差的方法，有沒有效倒是見仁見智，但最近一款新的 App「Entrain（搭火車）」宣稱可以幫助旅客很快適應新的時區。Entrain 背後的原理是一套數學公式，由美國空軍所贊助的研究，若  繼續閱讀..

看似令人稱羨的空中小姐、收入豐厚的飛行員，甚至是許多在醫院穿梭的醫護人員，還有許多需要輪班的工作人員，根據研究發現，這些需要日夜顛倒的輪班工作者，因為輪班關係而讓睡眠時間短缺，他們的血糖會有顯著的增加  繼續閱讀..