標籤彙整:用餐習慣

很多人習慣吃飯配電視,近年更常見邊吃邊滑手機;董氏基金會提醒,想減重或是維持健康體位,最簡單的第一步就是專心吃飯;多項研究都指出,吃飯時一心二用容易吃進更多熱量,讓人不知不覺發胖。 董氏基金會營養組引  繼續閱讀..