膝部骨關節炎極為常見，風險因子包括年老、肥胖、荷重過度、關節創傷、遺傳、發育異常及代謝疾病等；症狀包括關節疼痛、腫脹、變形、活動度變小、僵硬，且氣候變化會引起疼痛。防治之道在於保持理想體重，適當荷重及良好姿勢，以減輕膝蓋負擔；並從事適度運動，維持體能及關節周圍結構的健全，其中體重是最直接也最常被提及的防治重點。  

2012 年 6 月 Arthritis Care Res（Ho-boken）電子搶先報導中，澳洲學者 Tana-mas SK 等討論肥胖與膝部退化性關節炎的關係，經長期研究指出體重增加會伴隨膝部疼痛、僵硬和功能障礙。本研究共收案 250 位受試者，體重的身體質量指數範圍為16.9 至 59.1 kg/m2，且無其他的骨骼系統疾病；共有 78％受試者追蹤達 2 年。
結果顯示，30％受試者的減重總量≧5％起始體重，56％受試者的體重維持穩定（減輕或增加＜5％起始體重），14％受試者比起始體重增加≧5％。

進一步分析顯示，與體重穩定者相較之下，體重增加者較常出現膝部疼痛加重、僵硬加重和功能變差；體重減輕者則比體重穩定者較常減輕疼痛與僵硬，且改善功能。可見體重增加會伴隨膝部症狀加重，尤其是肥胖的膝部骨關節炎病患，因此避免增加體重對膝部症狀很重要。

在同一份電子搶先報導中，美國學者 Lee J 等也探討肥胖和其他可調整風險因子對膝部骨關節炎的關係；本研究共有 1,089 位受試者，受試者的年紀範圍為 49 至 84 歲；評估項目包括體重、飲食含脂量、食物纖維、吸菸、憂鬱情緒、膝功能、膝部疼痛、對膝部的信心等，這些都與活動情形有關，研究會比對年紀、性別、種族、教育、獨居、就業情形、膝部症狀頻度、合併疾病等，以減少其影響。

結果顯示，近半數膝部骨關節炎病患的活動量都偏低，與身體活動量低明顯相關的因子包括體重過重或肥胖、飲食中食物纖維量少、嚴重膝部功能障礙和劇烈疼痛等。其中可有效調整而改善者為體重過重或肥胖和食物纖維不足。

2012 年 5 月的 PM&R.（The Journal of Injury, Function and Rehabilitation）中，美國學者 Vincent HK等指出，肥胖較常併發骨骼肌肉系統症狀和疼痛，乃是骨關節炎的風險因子。無論採用何種減重方式，讓體脂肪量減少可降低骨關節炎的機械荷重和發炎。年輕時減重或維持體重，可降低日後肥胖對關節的傷害。 

（圖片來源：moriza via photopin cc）