2013 年 12 月 26 日 
突然單側手麻無力，或是說話不清楚，但沒多久就好了，看起來應該不是中風對吧？其實已經是發生過「小」中風了，而且在七天內可能變成真正的中風。如有發生類似情形應立即就醫，近來氣溫下降，注意除了中風，也要注意是否發生「小」中風。
注意小中風警訊，避免後續中風發生
短暫性腦缺血發作（TIA）俗稱小中風，是一種輕微的缺血性中風，主因是腦部短暫缺血，發作時會有短暫性單側手腳麻痺、無力、說話不清的現象。由於發生的時間可能只有幾分鐘，最長不超過二十四小時就會恢復，因此很容易被民眾忽略。
小中風可能反覆出現，若沒有好好做進一步檢查，接受適當治療，就很可能會發生嚴重性的中風。依據國民健康署委託研究顯示，有將近10％的短暫性腦缺血發作病人，在七天內會發生中風，因此，一旦察覺自己發生小中風時，必須立即接受檢查和診療。
（圖片來源：Tambako the Jaguar via photopin cc）
六大「抗寒」要訣
冷氣團又來了，今(26)日強烈大陸冷氣團南下影響，預計12/27至12/29將出現10度以下之低溫。由於小中風就是一種短暫的缺血性中風，因此寒流來襲，六大抗寒要訣應多注意：
一、 控制病情，監測血壓：天氣變冷容易引起血管收縮、血壓上升，因此規律服藥、定期回診、飲食控制，還要定期量血壓，並做好血壓監測。
二、 注意保暖：除了注意手腳保暖外，頭部的保暖也很重要！因此除手套、襪子及保暖衣物不可少外，戴帽子和圍巾尤其重要。
三、 氣溫回升再出門運動，注意身體微恙情形。
四、 泡湯注意事項：注意冷熱溫度改變，影響血管劇烈變化。
五、 避免大吃大喝及情緒起伏太大：除了避免因天冷而大吃大喝或是情緒起伏太大等情形，另應多喝水、並多攝取纖維素，以預防便秘，以及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。
六、 出現心臟病及中風徵兆，請立即就醫
心臟病徵兆，包括心絞痛、心律不整、心血管過於狹窄
中風徵兆：牢記「FAST」口訣，以辨別中風四步驟，把握「急性中風搶救的黃金3小時」。
65歲以上老人 每15個人就有一人曾經中風
依據衛生福利部死因統計，中風在101年國人十大死因中排名第三，因中風死亡的人數達11,061人，推估平均每天有30個人死於中風，相當於每48分鐘，就有一人死於中風。且依據國民健康署98年國民健康訪問調查發現，20歲以上民眾自述經醫護人員告知曾經有中風的比率為1.4％，而隨著年齡增加，中風罹患比率亦逐漸增加，尤其是65歲以上老人，每15個人就有一人曾經中風。
（封面圖片來源：Johan J.Ingles-Le Nobel via photopin cc）
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