大多數的人醒著時有一半的時間花在工作上，但很少人意識到從打卡上班到打卡下班這段時間中，所面對的工作環境、氣氛將對我們的身體狀況產生什麼影響。

之前有研究報告指出，如果辦公室的設計為開放空間，那員工較容易掛病號；另外也有研究發現，無論員工是外向或內向，若處於開發空間的辦公室工作，生產力都會降低。這些研究反駁支持開放辦公室者所持的論點，支持開放空間的人認為，如果員工能聚在一起工作，而非被厚厚的隔間隔開，除了能活絡辦公室氣氛，也能讓員工在工作上更快樂，也更有效率。

既然傳統的辦公隔間令人生厭、開放空間又被研究證實沒有比較好，有些有遠見的公司，乾脆拋開非得要員工待在辦公室上班的規定，而鼓勵員工在家上班，例如秉持「終極透明」的美國科技新創公司 Buffer，所有的員工都在家工作，若員工想要去別的國家生活，公司還會根據當地的消費指數，補助員工的生活費，而這樣的工作型態有因此而削弱生產力嗎？答案是沒有，目前他們的員工有 16 人，分布在五個國家，光是二月的營收就有 33.3 萬美元。

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但在家工作並非是常態，可遇不可求，大部分的人還是得過著打卡上下班的生活，因此必須了解各種辦公環境對健康與情緒產生的負面影響。《赫芬頓郵報》（The Huffington Post）在其文章〈你的辦公環境如何損害健康〉，列出五項辦公室可能對健康造成的傷害。

1. 開放性辦公室導致低工作效率和不快樂

2011 年一篇探討不同辦公室對工作影響的研究論文提到，雖然開放型辦公室能培養組織使命感，並讓員工覺得自己是創新型企業的一份子，但卻會有負面影響產生，特別是涉及到需要專注、工作效率、創造力與滿意度；另外在開放型辦公室上班的員工，面對的壓力也更大，注意力與工作動機都會降低，部分原因在於開放空間讓人容易被打擾。

2013 年針對美國 42,000 名員工的研究也發現，擁有私人空間的員工，對於工作的滿意度較在開放空間工作的人高。

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2. 你身處的工作環境可能導致壓力增加

根據《2013年工作壓力》的報告指出，10 個美國員工中就有 8 個人對自己的工作感到有壓力，而最近 Monster.com 的調查也發現，42％的美國員工離職是因為高度緊張的環境所致，此外有 61％的人認為工作壓力是導致他們生病的原因。

3. 容易生病

根據美國國家衛生基金會（NSF International）最新的調查發現，美國有 1/4 的員工因工作生病，尤其是在開放式的辦公環境，很容易就可以看到感冒如何一傳十、十傳百，讓所有同在一條船的人都中標。

2011 年丹麥研究也表示，員工請病假的天數，與一個空間中的辦公人數呈正比；在開放空間工作的人，病假天數較在蜂巢式空間工作者多出 62％。

4. 吵雜的工作環境將奪走注意力

手機鈴聲、同事聊天聲、打字聲、走動聲，以上都是開放空間的噪音來源，這些聲響將分散工作者的注意力，並對員工的健康產生顯著的影響。加州大學舊金山分校（UCSF）2006 年的一項研究發現，待在開放型辦公室所感受到的噪音比蜂巢式的辦公室來得大，此外員工容易對工作中的溫度不適應，空氣品質也較差。

5. 久坐的工作型態將提高罹病風險

英文有一句諺語「Sitting is the new smoking」，久坐產生的傷害可與吸煙相提並論，這絕對是值得坐辦公桌工作的你我一個警惕。許多研究都證實久坐不動將摧毀健康，例如美國康乃爾大學發現，對步入中年的女性，若每日坐着超過 11 小時，就會對健康產生嚴重危害，增加早死的風險，即使她們經常做運動，也於事無補。此外長期用電腦也將導致視力退化與偏頭痛。

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