隨著生活型態改變，國人工作壓力大，促使許多女性更年期提早報到！醫師指出，女性一旦停經後，荷爾蒙分泌會減少，骨質會快速流失導致骨質疏鬆；因此，該如何預防及控制停經後骨鬆的現象，就顯得特別重要。

台大醫院家庭醫學部主治醫師程劭儀指出，一般女性平均更年期年齡在 48 至 50 歲左右；不過，最近卻有不少女性在 43 歲以前就停經，顯示更年期有年輕化的趨勢。而骨質疏鬆症好發於女性族群，其中又以停經婦女居多，因為女性更年期缺乏雌激素，會無法抑制蝕骨細胞的活性，導致骨鬆風險上升，增加骨折機會。一般常見的骨折部位為脊椎及髖關節，一旦發生恐影響生活品質；因此，為了避免骨鬆的發生，適當的預防及治療則不可忽視。

台大醫院家庭醫學部主治醫師程劭儀指出，一般女性平均更年期年齡在 48 至 50 歲左右；不過，最近卻有不少女性在 43 歲以前就停經，顯示更年期有年輕化的趨勢。

骨質疏鬆可以預防嗎？程劭儀醫師說明，早期認為停經後女性可藉由補充荷爾蒙改善骨鬆問題，但根據 2004 年 Women’s Health Initiative（WHI）研究顯示，補充荷爾蒙可能將增加乳癌機率，應謹慎遵循醫囑使用。然而，隨著醫療進展，目前已有不同的藥物能預防停經後婦女骨鬆，不但能有效降低罹患骨質疏鬆的機率，也能避免傳統雌激素的副作用。至於在服用任何藥物前，都需與主治醫師討論，有些藥物需特別留意口腔衛生與腎功能狀況，找到適當的治療方式，以免引發身體不適。

骨鬆為一個沉默的殺手，程醫師建議，預防重於治療，男女性在 25 歲之後，骨頭內的蝕骨及造骨細胞即開始呈現不平衡的狀態，因此保存骨本相對重要，平時應多攝取鈣質，並適時在陽光下運動增加維生素 D；此外，女性懷孕也應補充鈣片，若為更年期前後的婦女，應定期檢測骨質密度，及早檢查、及早治療，才能預防骨鬆避免骨折發生！

本文授權自健康醫療網

（首圖來源：Edson Hong via photopin cc）