睡醒後覺得沒有得到充分的休息，反而還精神不濟並感到疲倦，這個現象不只惱人，研究人員發現這種睡眠質素差（non-restorative sleep）的狀況，將增加老年人發展出廣泛性疼痛的機率。

根據以往的研究，廣泛性疼痛（widespread pain）影響身體不同部位，其中最常見的症狀是纖維肌痛（fibromyalgia），預估有 15％的女性與 10％超過 50 歲的男性受到影響，整體而言好發於 30~40 歲的女性。

為了找出廣泛性疼痛的觸發點，英國研究人員蒐集 4,300 位 50 歲以上的中壯年人資料，資料包括身心健康與疼痛指數，有約 2,700 人有疼痛現象，但並非廣泛性疼痛。

研究發現，有 19％的受試者在三年後發展出廣泛性疼痛；研究初期就有疼痛現象的人，有 25％有廣泛性疼痛，而一開始沒有疼痛的人，有 8％發展出此病症。研究領導人基爾大學（Keele University）的麥克白（John McBeth）博士說：「研究還發現睡眠品質不好、身心健康狀況都會增加疼痛風險。」

研究報告指出，相較於廣泛性疼痛，肌肉、骨骼與神經等疼痛較常出現於老年人身上，65 歲以上的人有高達 80％曾經驗某種形式的痛苦。雖然研究發現睡眠質素差與廣泛性疼痛之間的關聯，但不代表這兩者有因果關係。

（封面圖片來源： SalFalko via photopin cc）