工作壓力大？來自感情、親情的困擾多？其實，焦慮不只是一種情緒，它還可能會引發暫時性失眠、多夢等睡眠障礙。如果你身邊有親友正遭遇這樣的困擾，不妨參考台灣大學附屬醫院精神部陳錫中醫師提供的8個助眠撇步，讓  繼續閱讀..

台灣過勞死案件層出不窮，讓人不勝感歎，從什麼時候開始，睡個又甜又長的好覺竟然成了奢望？美國心理學會（APA）調查發現，63%的美國成年人覺得睡個好覺對他們來說是當務之急，但只有30%付出實際行動。 為  繼續閱讀..