熬夜上網讓你缺乏睡眠，會有增加心臟病與糖尿病的風險；熬夜吃宵夜等夜間活動打亂了人體適應自然的作息，還可能造成記憶缺損。而一般常聽說補充維生素 B 群可以防止記憶缺損甚至預防阿茲海默症，但有研究發現似乎  繼續閱讀..

過去瑞典學者發現，整晚不睡覺對大腦造成的傷害有如被鈍器重擊，因腦部有毒物質 NSE 及 S-100B 濃度會增加；如今美國研究學者以實驗再次證實「熬夜傷腦」這項說法，這次他們發現──睡眠不足將永久損壞  繼續閱讀..

熬夜不僅傷肝也傷腦，最近瑞典研究學者發現，整晚不睡對大腦產生的傷害，造成的傷害跟被鈍器重擊差不多。 以往有科學家認為，不規律的睡眠會引發頭痛、心臟病等疾病，而每晚睡眠少於 8 小時，隔天的智商會降低，  繼續閱讀..