董氏基金會連續三年調查台灣民眾身體健康狀態，發現水果攝取越多，身體就越健康快樂，且比起需要熟食的蔬菜，水果可「生食」更方便易食用，還能保留更多營養素，有助於提高免疫力及養顏。 董氏基金會呂蕙如營養師提  繼續閱讀..

雖然缺鐵是貧血常見的原因，但是也有一些其他的可能，隨便服用鐵劑不但無益，甚至有害。 貧血以紅血球體積大小，大致可分成三類，即較正常大的紅血球，正常體積，及較小的。 大血球貧血，常見的有，缺乏維生素B1  繼續閱讀..

母親節快到了，剛成為或即將成為媽媽的妳，最想知道哪些有關小寶貝的事呢？國民健康署整理出大家最想知道的十個問題，同時也推出了新版孕婦健康手冊，生過很多小孩的媽媽甚至覺得這是一本育兒百科，解決的問題不僅十  繼續閱讀..

哺育新生命是女性獨特的任務，懷孕和哺乳的過程雖然辛苦，卻也甜蜜。孕婦良好的飲食攝取，對自己的健康和胎兒的發育都一樣重要。國民健康署邱淑媞署長呼籲全國預備或已懷孕的女性應注意碘及葉酸的攝取，碘和葉酸是寶  繼續閱讀..

熬夜上網讓你缺乏睡眠，會有增加心臟病與糖尿病的風險；熬夜吃宵夜等夜間活動打亂了人體適應自然的作息，還可能造成記憶缺損。而一般常聽說補充維生素 B 群可以防止記憶缺損甚至預防阿茲海默症，但有研究發現似乎  繼續閱讀..

母親節即將到來，國民健康署署長邱淑媞呼籲：全國預備或正在懷孕當媽媽的婦女要注意葉酸、鐵、碘的攝取。這三寶對於胎兒生長發育，頭好壯壯非常重要，是奠定寶寶一生健康的基石。 懷孕第一寶「葉酸」 葉酸有助胎兒  繼續閱讀..

媽媽們辛苦了，工作家庭兩頭燒，專職持家也不容易，如果是懷孕要當媽媽，自己身體與未來的寶貝也都要顧好。身為家庭的成員，也要多注意媽媽的身體健康，母親節買化妝品保養品也要注意避免問題產品喔。 胎兒要頭好壯  繼續閱讀..

傳統上我們認為孕婦所攝取的營養，對肚子裡的胎兒健康有很大的影響，所以吃什麼都得注意，更不能抽菸喝酒，但是爸爸就沒關係，可以隨便亂吃，不過，一項新的研究發現，若要有健康的小朋友，爸爸的營養也是很重要的。  繼續閱讀..

文／王重仁藥師 還記得去（ 2012 ）年 12 月犯下震驚全球的美國康乃狄克州小學槍擊案，造成 28 人死亡，兇手就是患有自閉症。 自閉症在病因方面，以神經學來說，研究發現右半腦功能障礙、腦結構異常  繼續閱讀..