標籤彙整:節食

1 名 24 歲女性,身高 160 公分且體重 52 公斤,認為自己太肥胖,因此不斷減肥,不但常忽略正餐,甚至不吃東西,某次突然出現上腹疼痛且合併發燒、噁心等症狀,緊急就醫,醫師發現患者恐為膽囊炎所導  繼續閱讀..

根據美國國家衛生研究院老年研究所(National Institute on Aging, NIA)報告,老年人如果每周有 1-2 天只攝取 500 大卡,能促進腦部分泌一種化學分子,這種分子會刺激神  繼續閱讀..

變胖最根本的原因就是「吃」,不論是攝取過多的熱量或是吃的不健康,都有可能導致脂肪堆積、造成肥胖。所以想要減肥,控制食慾是你的第一步!以下分享 7 個控制食慾的小方法,幫助你擺脫飢餓感,自然又有效。

 現今社會中,大家都在努力找尋方法來改善健康和幸福,為此像節食、健身計劃、健身DVD這類快速保健妙方便源源不絕出現。在忙碌的生活裡,我們並沒有多餘的時間,所以立即見效「保健捷徑」,常常被大眾推崇。 所  繼續閱讀..

近 10 年來的學說與小動物實驗說明:削減卡路里攝取量會延長壽命,而有「吃七分飽能多活三成壽命」的論點。但今年 8 月底在英國著名刊物《自然》(Nature, 488 : 569, Aug 30, 2  繼續閱讀..