許多考生、上班族總會在熬夜讀書、加班時，吞一顆維他命 B 群補充活力；不過，營養師提醒，維他命 B 群為水溶性，身體僅能吸收一定的劑量，過多就會隨著尿液排出，且短時間內大量補充單一維生素 B，恐更疲倦  繼續閱讀..