老年人常併發慢性病，平日若未善加保健養生，很可能導致許多疾病；尤其是骨骼肌量會快速減少。研究報告指出，50 歲以後每年約流失肌肉量 1～2％，推算得知 50～70 歲間會流失約 30％肌肉量。 &nb  繼續閱讀..