出國旅遊赴熱帶或沙漠地區觀光，也可能暴露於高溫環境，造成體溫調節失控。常見的暑熱疾病有三種，分別為中暑、熱衰竭和熱痙攣。 當周圍環境高於攝氏32度，再加上濕度過高，排汗不易，人體散熱發生困難，如果此時  繼續閱讀..

40歲女性，近來常有半夜睡到一半被腳抽筋痛醒的情形，以為自己鈣的攝取量過少於是拼命食補鈣質，結果情況並沒有好轉，半夜仍然容易腳抽筋，經門診進一步檢查發現原來是礦物質鎂缺乏，鈣、鎂攝取量不均衡所致。 書  繼續閱讀..

熬夜加班太疲勞、運動前沒有好好熱身，這些都有是有可能造成抽筋的原因，尤其是老人、懷孕的準媽媽們、運動員最容易有腿部抽筋的問題。最討厭的是每當半夜睡得正熟，被突如其來的抽筋痛醒擾亂睡眠，長期下來不但睡眠  繼續閱讀..