一萬小時的黃金法則，由加拿大暢銷作家葛拉威爾（Malcolm Gladwell）提出，他認為不管是任何的領域，都得花大量的時間來培養、練習，才能成為世界級的專家。但美國普林斯頓大學（Princeton  繼續閱讀..

你有注意過自己是怎麼呼吸的嗎？一般來說呼吸分為兩種，一種是「胸式呼吸」，吸氣時胸腔向上起伏，空氣大多進入肺臟的上半部，屬於淺層呼吸；而另一 種相信大家都不陌生，就是「腹式呼吸」，當吸氣時腹部凸起，吐氣  繼續閱讀..

波蘭著名鋼琴家與作曲家帕德列夫斯基（Ignacy Jan Paderewski）曾在訪問中表示：「假如我一天不練琴，自己會察覺；兩天不練琴，樂評人便會察覺；三天不練琴，連聽眾都會發現。」當帕德列夫斯基  繼續閱讀..